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Qué significa amarnos

querernos másAmarnos no es ser egoístas pero, ¿qué significa amarnos? Desde un punto de vista emocional, todo lo que una persona no se da a sí misma, lo busca en el exterior exterior: afecto, confianza, reconocimiento…

Sin embargo la libertad pasa por ser autónomos emocionales y ya es hora de reconocerlo. Siguen sin enseñarnos a gestionar y a expresar sanamente el torbellino de emociones y estados de ánimos que conviven en nuestro interior.

Nadie te da ni te quita nada, las personas y las situaciones te muestran aquello que tienes en tu interior y también lo que te falta comprender.

Debido a un desconocimiento emocional, solemos reaccionar o reprimir lo que estamos sintiendo. Son pocas las veces que nos damos espacio para comprender lo que nos ha pasado y de qué manera podemos gestionar lo que estamos sintiendo.

Más de una vez nos convertimos en víctimas o en verdugos de nuestro dolor y así vamos por la vida, sin amarnos pero deseando que nos amen.

Y mientras continúas con tu camino, no consigues ver que esas heridas internas se han convertido en miedo, angustia, pena o rabia. Y ese malestar va alimentando una de las más grandes mentiras: que tu bienestar y tu felicidad dependen de algo externo: dinero, poder, belleza, fama, éxito, sexo…

Y es así como centras tu energía en seguir buscando fuera lo que todavía no tienes dentro. Amarnos no es ser egoísta, cuidarte, escucharte, sanar tus heridas y empezar a brillar no tiene nada que ver con el egoísmo.

Tampoco creas que ser vulnerable es sinónimo de debilidad, todos en algún momento nos sentimos vulnerables y eso es parte de la condición humana, lo importante es que dejes de priorizar lo que piensen otras personas sobre ti, lo importante es cómo te tratas a ti, lo importante es amarnos, aceptarnos y respetarnos, esa es la prioridad.

Poco a poco tienes que ir quitándote los viejos vestidos de algunas creencias y empezar a preguntarte: ¿me quiero?, ¿cuánto me valoro?

Porque amarnos nace de comprendernos y aceptarnos tal como somos, con nuestras luces y nuestras sombras. Mientras sigas mirando hacia fuera, te seguirás comparando, tendrás dudas, inseguridades, falta de claridad y lo más probable es que te venza el miedo.

Deja de fingir lo que no eres ni lo que no sientes. Amarnos es un acto de valentía y de libertad que hay que empezar a practicar y cuanto antes empieces, más a gusto te sentirás.

El cambio siempre empieza por uno mismo y obcecarte en que todo se adapte a tus deseos y expectativas, es una postura infantil que te traerá insatisfacción y frustración.

Expertos en psicología afirman que este comportamiento condiciona tu actitud y tu conducta diaria. Fuerza a algunas personas a proyectar una imagen de triunfo constante y de que su vida está muy bien por su necesidad de ser reconocidas y admiradas.

Una actitud así puede desembocar en que se vuelvan adictas al trabajo relegando su vida personal y emocional a un segundo plano. Pero tras esa apariencia de triunfo, se esconde un  profundo sentimiento de vacío y fracaso personal.

Si no nos amamos podemos caer en las comparaciones, podemos desear lo que otras personas creemos que tienen, ese halo de triunfo y felicidad que muchas veces, no es real pero nosotros, no lo sabemos.

Una actitud muy común que puede llevarte a buscar en los demás el cariño, el reconocimiento y la aceptación que no te das a ti misma/o.

Esta historia refleja muy bien qué ocurre si nos dejamos llevar por “el qué dirán” y no damos prioridad a amarnos y respetarnos.

“Un hombre y su mujer salieron de viaje con su hijo de 12 años que iba montado sobre un burro. Al pasar por el primer pueblo, la gente comentó: “Mirad ese chico tan maleducado: monta sobre el burro mientras los pobres padres van caminando.”

Entonces, la mujer le dijo a su esposo: “No permitamos que la gente hable mal del niño. Es mejor que subas tú al burro”.

Al llegar al segundo pueblo, la gente murmuró: “Qué sinvergüenza, deja que la criatura y la pobre mujer tiren del burro, mientras él va cómodo encima”.

Entonces tomaron la decisión de que fuera la madre quien montara en el burro mientras el padre y el hijo tiraban de las riendas. Al pasar por el tercer pueblo, la gente exclamó: “¡Pobre hombre! ¡Después de trabajar todo el día, debe llevar a la mujer sobre el burro! ¡Y pobre hijo! ¡Qué será lo que les espera con esa madre!”.

Volvieron a ponerse de acuerdo y decidieron subir al burro los tres y continuar su viaje. Al llegar a otro pueblo, la gente dijo: “¡Mirad qué familia tan cruel, van a partirle la columna al pobre animal!”.

Al escuchar esto, decidieron bajarse los tres y caminar junto al burro. Pero al pasar por el pueblo siguiente la gente les volvió a increpar: “¡Mirad a esos tres idiotas: caminan cuando tienen un burro que podría llevarlos!”.

Qué significa amarnos

Las personas con las que convivimos no te dan ni te quitan nada. Nunca lo han hecho. Tan sólo son espejos que te muestran lo que tienes y lo que crees que te falta.

La experiencia que vives no es exactamente la realidad, es tú realidad, es tu interpretación de lo que crees que te pasa.

Lo único que necesitamos para amarnos es cultivar una visión más amplia de nosotros mismos. Sólo así podremos comprendernos, aceptarnos y valorarnos tal como somos. Necesitamos amarnos de verdad.

Sé más amable y paciente contigo, esa es la base de unas emociones sanas.  Recuerda que es una decisión personal pero que todos necesitamos amarnos más, es un hecho.


2 Comments

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Equilibrio y paz. Dónde encontrarlos »

Comments

  1. Lourdes says

    24/10/2018 at 13:56

    Me encantan tus artículos, son muy esclarecedores, tienes una forma muy linda de escribir y se entiende muy clarito, sin tantas palabras raras que encuentro por otros lados.
    Me ayudas mucho y me hace mucho bien leerte, eres un angel. Muchas gracias.

    Responder
    • Semillas SolaresSemillas Solares says

      25/10/2018 at 09:41

      Muchísimas gracias Lourdes por tus palabras tan bonitas. Si lo que publico te resulta útil eso me alegra mucho. Un abrazo grande.

      Responder

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¿Conoces la Leche de Luna o Moon Milk? Quizás d ¿Conoces la Leche de Luna o Moon Milk?

Quizás de pequeña recuerdas que antes de ir a dormir, te daban una taza de leche caliente con miel para que durmieras como un lirón.

Es posible que esa costumbre tuviera sus orígenes en una bebida que llevan preparando en Ayurveda desde hace siglos.

Se basa en los efectos relajantes de sus ingredientes que promueven la formación de serotonina (la hormona del bienestar) y de melatonina (la hormona del sueño y del descanso).

Además ellos la preparan con una de las plantas más apreciadas en su medicina, la Ashwagandha, reduce el estrés, es adaptógena y fortalece el sistema inmunológico.

¿Cómo se prepara?
1 taza de leche (puedes usar alguna bebida vegetal, la de avena es relajante).
1 cuch. de flores de lavanda
Pizca de canela
2 cuch. de miel
1 cucharadita de Ashawandha en polvo

Calienta la leche con todos los ingredientes excepto la miel.
Antes de que hierva, apaga el fuego, cuela y añade la miel.
Bébelo una hora antes de ir a dormir si estás teniendo problemas de sueño, estrés o te despiertas varias veces por las noches.

El sabor te va a encantar y los resultados, mucho más.
Ya no te perderás buscando cada noche el camino hacia la tierra de los sueños.

¿Conocías la Leche de Luna?

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Los pensamientos o tu mente no son los enemigos a Los pensamientos o tu mente no son los enemigos a combatir.
Tu mente es poderosa. Todo el tiempo está creando y haciendo conexiones. Es parte de su naturaleza.

Creer que tu objetivo es alcanzar una mente vacía o libre de pensamientos, es una utopía.
Lo que sí puedes alcanzar es una mente libre de interpretaciones y de juicios. También puedes conseguir que se enfoque en el presente y en lo positivo.

Nada es bueno ni malo, todo depende del uso que le des a cada energía y tu mente, es energía en movimiento.

Si tu mente es muy inquieta, no busques sujetarla ni frenarla. Solo tienes que dirigir toda esa energía hacia un lugar más favorable. Muéstrale el camino hacia tu corazón o hacia la tierra.
De esta forma no estás cortando el flujo, estás permitiendo que se exprese, se suavice y conozca nuevas formas de expresión.

Deja que tu corazón sea quien guíe a tu mente y a tus pensamientos.

Te deseo buena práctica.
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En invierno necesitamos más comida nutritiva y re En invierno necesitamos más comida nutritiva y reconfortante.
Bebidas calientes como infusiones o caldos y algún tentempié que además de ser un capricho saludable, te devuelva la energía que en mi caso, está bajo mínimos después de estar varios días quitando la nieve acumulada. ¡Y lo que queda!

He dejado la pala a un lado y he vuelto a la cocina para preparar estas bolitas nutritivas y sabrosas.

Cremosas, dulces y con sabor a tarta de zanahoria. ¡Puro placer!

100 g de lino molido
4 dátiles 
Pizca de sal
Canela
Vainilla
Cardamomo molido
200 g puré de zanahoria
80 g de nueces
30 ml aceite de coco
60 g coco rallado

Mezcla todo junto en el robot de cocina. Puedes reemplazar el puré de zanahorias por calabaza y las nueces por almendras, anacardos o avellanas.
Haz pequeñas bolitas y pásalas por coco rallado si lo prefieres.
Déjalas en la nevera y sácalas un rato antes de comerlas. 
A temperatura ambiente se intensifican los sabores.

Un par de estas bolitas nutritivas es uno de mis secretos para el agotamiento, el otro es dormir.

Si tienes peques les van a encantar y si las preparas con ellos, les gustaran mucho más.

Por cierto, me están quedando los glúteos de tanto ejercicio que ríete del de las Kardashian. ¡Ay madre!
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Es la primera vez que no publico el artículo mens Es la primera vez que no publico el artículo mensual de la Luna Nueva. Lo siento!

Hay que priorizar y cuando aparece algún imprevisto, hay que pasar a la acción.

El temporal Filomena ya pasó pero, hay que ver el genio que tenía esta mujer, un temperamento potente y fuerte que se ha hecho notar y mucho.

Tres días de quitar nieve, despejar las calles y abrir caminos. Al final la vida va de esto, abrir nuevas vías, despejar el camino, ver dónde están los obstáculos y aceptar que aparecerán situaciones que no dependerán de ti. Lo que sí estará en tus manos es cómo las vas a vivir, qué haces con ellas y qué te han enseñado.

A mí me ha reafirmado en el valor de la comunidad, en que los sentimientos prevalecen a lo material y que el ser humano es maravilloso en cuanto deja de lado los prejuicios.

Deseo que todas/os estéis bien y os dejo en las Stories algunos tips de la Luna Nueva en Capricornio para tener en cuenta qué energías está activando.
¡Espero que no active otra nevada! 
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Y lo bien que sienta un chocolate caliente! Aunque Y lo bien que sienta un chocolate caliente! Aunque en esta receta no hay chocolate, hay cacao, el alimento de los dioses.
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Mi bebida caliente favorita y especial para agasajar a los Reyes Magos o lo que es lo mismo, a los astrólogos porque eso es lo que eran realmente, tres astrólogos.

Yo te doy la receta de esta bebida con poderes mágicos y tú pones el roscón para acompañarla.

SUPERCACAO
Cacao puro en polvo
Vainilla
Canela
Pimienta
Maca
Cúrcuma
Clavo molido
Tahini

La cantidad de las especias es a ojo, según tus gustos añade más de una y menos de otra.
Llena 3/4 partes de un recipiente pequeño de vidrio con el cacao puro en polvo y completa con las especias.
Así tendrás lista la mezcla para disfrutarlo más de una vez.
Calienta una taza de leche de avellanas, de nuez o de almendras. Añade 1 cucharada colmada del Supercacao, mezcla y apaga antes de que hierva.
Pon en la taza 1 cucharadita de tahini, cuela el Supercacao, sírvelo y siéntate en tu rincón favorito a saborear esta bebida mágica.
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Que levante la mano quien va a comer roscón de reyes!
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¡Feliz 2021! A la porra con el 2020 puede ser la ¡Feliz 2021!

A la porra con el 2020 puede ser la frase que más he escuchado. Pues ya está, ya terminó ese año, y ahora qué?
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Tienes un libro con 365 páginas en blanco en donde solo está escrito el índice y a partir de ahí, tú irás escribiendo cómo se van desarrollando tus días según las pistas que te anticipan los astros, tu personalidad y la experiencia de lo que has vivido en el 2020.
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Muchas personas más que vivir la vida ¡La piensan!
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La vida no hay que pensarla, hay que vivirla y este es uno de los aprendizajes que nos puso en bandeja el 2020. Para transitar este nuevo año con más coherencia, más simplicidad y más apertura hay que ejercitarse en el arte de alinear lo que eres, lo que sientes y lo que haces.
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Ábrete a explorar quién eres, qué sientes y qué necesitas hacer y así, irás completando las páginas en blanco con frases reveladoras, claves para seguir tu camino y pistas para desplegar tu don.
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Deseo que tengas un año maravilloso, revelador y muy sanador y que, después de 12 meses, cuando llegue el día en el que escribas la última frase en la última página en blanco de tu libro personal, te sientas satisfecha, feliz y en paz.
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Te deseo buen camino.
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Sentarte en medio de la vida. . Parar, respirar, s Sentarte en medio de la vida.
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Parar, respirar, sentirte y escucharte aunque todo alrededor sea bullicio, jaleo o prisas.
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Cierra tus ojos, respira, siéntete.
Ahí estás, en medio de la vida.
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Eres pura vida, vida que busca expresarse.
Luego, cuando abras tus ojos y te levantes, sabes que volverá el ruido, el jaleo y el bullicio pero ahora ya sabes que puedes volver a todo eso desde la calma y la dicha de quien acaba de encontrar un oasis en medio del desierto.
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Sentarte en medio de la vida, respirar, sentirte y crear pequeños oasis cada día, es un gran regalo para ti y para tu alma.
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¡Llenemos el mundo de pequeños oasis!
Esta luna nueva en Cáncer nos invita a crear nuestro oasis particular.
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Dicen que las bicicletas son para el verano y los Dicen que las bicicletas son para el verano y los turrones para la Navidad!
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Hoy rescato otra de mis versiones saludables de este dulce típico de Navidad y Nochevieja.
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En uno de los retos del Calendario de Adviento te animaba a dejar de consumir al menos 3 productos procesados y eso no quería decir que nunca más te dieras un capricho sino que, los sustituyeras por otros alimentos naturales y de preparación casera.
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Puedes preparar turrones caseros, artesanales y naturales en un periquete como por ejemplo este turrón de chocolate y frambuesas.
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Derrite a baño María 100g de chocolate al 80 o 90% de cacao puro.
Tritura 3 dátiles que has dejado en remojo con agua durante 1 hora con un poco de vainilla, pizca de sal y cardamomo en polvo.
Puedes sustituir los dátiles por azúcar de coco, sirope u otro endulzante natural.
Mezcla la pasta con el chocolate fundido. Colócalo en moldes para turrones o un recipiente rectangular.
Pica unas frambuesas liofilizadas (deshidratadas) y espolvorea por toda la superficie del turrón.
Déjalo en la nevera mínimo 2 horas. Ya tienes tu turrón casero, artesano y natural.
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Puedes sustituir las frambuesas por fresas, arándanos, naranja u otra fruta deshidratada.
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Si prefieres preparar el turrón con frutos secos como el de la primera imagen, tienes el link en mi bio (Recetas naturales, dulces de navidad).
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¿A que ahora el reto de no consumir algunos productos procesados no te parece tan difícil?
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Beber esta infusión es trasladarte casi de inmedi Beber esta infusión es trasladarte casi de inmediato a un ambiente cálido, mágico y contemplativo.
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Puedes preparar la mezcla de especias y flores solo para una taza de infusión o, preparar más cantidad, guardarla en un recipiente de vidrio y beberla cada día acompañando las prácticas diarias del Calendario de Adviento, te preparas una taza de Christmas tea como parte del ritual.
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Las cantidades son a ojo, puedes añadir más cantidad de los ingredientes que te gustan y menos de los otros pero recuerda que todos juntos, hacen una mezcla muy reconfortante y sabrosa.
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Mezcla anís estrellado, canela, jengibre en polvo, clavo, piel de naranja, flores de hibisco y piel de manzana.
La piel de manzana y de naranja tienes que dejarla secar antes de preparar la mezcla, no puedes guardar la preparación si está húmeda.
Mezcla 2 cucharaditas en una taza de agua, lleva a ebullición, deja infusionar unos minutos, cuela y a disfrutar.
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¿Qué te parece la idea de acompañar las prácticas del Calendario de Adviento con una taza de Christmas tea?
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