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Cómo dejar de sentirse solo

sentirte soloSon muchas las personas que experimentan un sentimiento de soledad, de sentirse solo a pesar de encontrarse rodeados de gente, como una isla en medio del gran océano.

Hay quien desea volver a casa y no sentirse solo para no seguir tumbándose en el sofá y adentrándose en un mundo ficticio a través de otros medios que no sean el contacto físico como son internet, los programas de televisión o los video juegos.

Así día tras día y casi sin quererlo, acaban anclados en una rutina liderada por el aislamiento y la soledad en vez de hacer frente a la situación de incomunicación.

Puedes tener una pareja, hijos y seguir sintiéndote totalmente solo, el sentirte solo continúa aunque estés rodeado de personas.

Así siguen tus días y te pasas las noches navegando por internet, creyendo que todo lo que muestran, lo que cuentan y lo sonrientes que están todos en las redes sociales, es lo que quieres para ti, que todo eso hará que sentirse solo sea cosa del pasado.

El mejor coche, la mejor casa, la mejor pareja, los mejores viajes, el mejor cuerpo… Eso es lo que ves en las redes sociales y si te comparas, te frustras, te deprimes o crees que has fracasado.

Nos hemos convertido en una sociedad pasiva que se queda anclada e hipnotizada a la pantalla del televisor o del teléfono móvil mirando sin parar como otras personas cumplen sus sueños (o eso es lo que quieren que creas) en vez de ir tú a por los tuyos.

Una sociedad que dedica la mayor parte de su tiempo a navegar por las redes sociales pero que no se atreve a navegar y bucear en sus profundidades y descubrir cuáles son sus carencias afectivas. Dedica tanto tiempo a “cotillear” la vida de otras personas que es posible que conozca todo sobre la vida privada del presentador de moda de la televisión, más que a su propio hijo.

Cómo no sentirse solo

Y es así como se empieza con un pensamiento cíclico: te sientes culpable y fracasada/o por no tener esa vida idílica que te venden en las revistas, en la televisión y en las redes sociales y llega el día en que te pones a reflexionar qué te ha llevado a esta situación actual.

Quizá fue por una pareja, por una enfermedad o por una decisión abrupta lo que hizo que cambiaras el rumbo de tu vida social. Quizá te acomodaste y te dejaste estar.

Quizá decidiste aislarte y ser menos sociable, puede que por miedo, por inseguridad o por pereza. Fuera lo que fuese, sabes que algo no va bien, que sentirse solo no es bueno.

La realidad es que los seres humanos necesitamos conectar, hablar, tocar, sentir y sentirnos vivos.  Entonces ¿cómo dejar de sentirse solo?

Comprendiendo que somos seres sociables que necesitan a otros seres para activar su desarrollo personal a un nivel superior y más profundo que ese que suele proliferar en muchas redes sociales.

Con el paso del tiempo esta sociedad ha priorizado la individualización al colectivo humano, ha perdido el sentido de compartir, de saber escuchar, de dialogar y de apoyarse. Pero para poder formar parte de un todo más completo antes necesitas sentirte bien contigo misma/o.

Porque cuando te sientes seguro, alegre, sin carencias y en paz, elevas tu vibración y por ende elevas la vibración de todo tu entorno.

Tómate tiempo para conocerte, para descubrir por qué crees que te falta algo que otros parecen tener, por qué crees que si tuvieras lo que otros dicen que tienen, tú serías más feliz, por qué crees que si llevaras la vida que otros publican en sus redes sociales, se acabarían los problemas para ti .

Para desarrollar un crecimiento personal puedes estar solo, si eso es lo que deseas de verdad, pero no es algo imprescindible. Mientras perdure el sentimiento de sentirse solo es que algo no va bien y para que desaparezca tienes que ponerte en marcha y hacer aquello que siempre quisiste hacer, sin excusas.

Deja de lamentarte, deja de añorar una vida que sea como la de otras personas, levántate del sofá, haz cosas para ti misma/o, sin miedo a ser juzgada/o porque quien realmente disfruta y confía en aquello que hace, no necesita la aprobación de nadie.

¿Te gusta cantar pero siempre te ha dado vergüenza por creer que no lo haces muy bien? Apúntate a clases de canto si lo que quieres es cantar. ¿Siempre has querido escalar pero te da miedo ir solo? Encuentra un grupo de escalada al que puedas apuntarte. Hay personas que no están hechas para estar solas porque parte de su aprendizaje está en las relaciones sociales.

Deja de culpar a tu pareja, a tu ex pareja o al trabajo porque dejar de sentirse solo depende de ti. Vuelve a conectar con tu ser, sin tapujos y sin limitaciones. Tómate tiempo para indagar en por qué no te relacionas en vez de pasarte horas delante del ordenador o del teléfono móvil.

Haz ejercicio, sal a caminar, lee un buen libro, mímate, prepárate un plato especial, ese que te encanta. Pon amor en aquello que haces, porque lo que haces, lo haces por ti.

Encuentra el motivo o la situación que dio lugar este sentimiento de soledad, permitiéndote explorar en tu pasado con el fin de sanarlo. Curar y liberar tu pasado es el primer paso para disfrutar de tu presente.

Una vez hayas descubierto la causa y descubras dónde están las heridas del pasado, podrás aportar amor en tu presente. Recuerda que nadie es mejor que nadie, somos seres diferentes viviendo experiencias diferentes y que cada uno, tiene su propio aprendizaje y su propio camino.

Siempre es mejor elegir calidad que cantidad por eso, elije contenido que avive tu alegría, tu despertar interior, que te motive, que te inspire, que te llene de alegría y ganas de mejorar, eso hará que sentirse solo, sea cosa del pasado, si tú quieres. Semillas Solares.


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En mis #consultasonline me centro en que comprenda En mis #consultasonline me centro en que comprendas cuáles son tus bloqueos, dónde están, cuál es su origen, en qué situaciones aparecen y por qué se repiten.

Cuando conoces su origen y sabes cuál es el mensaje o aprendizaje que trae para ti, dejas de sentirlo como un castigo, una injusticia o un incordio.

Todos tenemos algo que mejorar o superar y será diferente para cada persona y a su vez, cada persona dispone de unas herramientas muy concretas para ir disolviendo sus bloqueos.

Una de las preguntas que más me hacen en consulta es: ¿Por qué se repite una y otra vez la misma historia?
Porque la vida nos ofrece repetir ciertas situaciones, una y otra vez, variando algunos matices, no como un castigo, sino como oportunidades para que actúes de forma diferente y puedas ver el meollo de tu conflicto desde varias perspectivas.

Los bloqueos o aprendizajes son como las asignaturas que no apruebas en el cole. Las puedes ir pasando de un curso a otro pero, llegará un punto en el que, si quieres graduarte o seguir avanzando, necesitas aprobarlas.

En mis consultas no te pondré a estudiar como en el cole ni tendrás que quedarte sin vacaciones hincando los codos pero, sí te daré varias actividades prácticas para quitar esos bloqueos según tu aprendizaje específico.
Puede ser desde una activad física, un alimento, el uso de un color, algo que cambiar o reparar en tu casa, un hobby, una forma de vestir o de peinarte, que tipo de casa o lugar es el mejor para ti, el uso de algún accesorio, una práctica específica... Las opciones de la Cábala son infinitas para cada situación.

Cuando comprendes el para qué te pasa lo que te pasa y cambias un par de cosas, todo fluye.

Si quieres más información de mis #consultasonline tienes el link en la bio.
Verás que liberarte de tus creencias es fácil y divertido.
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#consultasdecabala #cabalaonline #terapiaonline #terapiaemocional #sabiduriainterior #espiritualidad #desarrollopersonal #crecimientopersonal #sabiduriafemenina #sabiduríafemenina
¿Conoces la Leche de Luna o Moon Milk? Quizás d ¿Conoces la Leche de Luna o Moon Milk?

Quizás de pequeña recuerdas que antes de ir a dormir, te daban una taza de leche caliente con miel para que durmieras como un lirón.

Es posible que esa costumbre tuviera sus orígenes en una bebida que llevan preparando en Ayurveda desde hace siglos.

Se basa en los efectos relajantes de sus ingredientes que promueven la formación de serotonina (la hormona del bienestar) y de melatonina (la hormona del sueño y del descanso).

Además ellos la preparan con una de las plantas más apreciadas en su medicina, la Ashwagandha, reduce el estrés, es adaptógena y fortalece el sistema inmunológico.

¿Cómo se prepara?
1 taza de leche (puedes usar alguna bebida vegetal, la de avena es relajante).
1 cuch. de flores de lavanda
Pizca de canela
2 cuch. de miel
1 cucharadita de Ashawandha en polvo

Calienta la leche con todos los ingredientes excepto la miel.
Antes de que hierva, apaga el fuego, cuela y añade la miel.
Bébelo una hora antes de ir a dormir si estás teniendo problemas de sueño, estrés o te despiertas varias veces por las noches.

El sabor te va a encantar y los resultados, mucho más.
Ya no te perderás buscando cada noche el camino hacia la tierra de los sueños.

¿Conocías la Leche de Luna?

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#recetasnaturales #comidareal #estilodevidasaludable #saludybienestar #veganosespaña #singlutenespaña #bebidassaludables #infusiones #lattes #vidaslow #energiafemenina #vidanatural #sabiduriainterior
Los pensamientos o tu mente no son los enemigos a Los pensamientos o tu mente no son los enemigos a combatir.
Tu mente es poderosa. Todo el tiempo está creando y haciendo conexiones. Es parte de su naturaleza.

Creer que tu objetivo es alcanzar una mente vacía o libre de pensamientos, es una utopía.
Lo que sí puedes alcanzar es una mente libre de interpretaciones y de juicios. También puedes conseguir que se enfoque en el presente y en lo positivo.

Nada es bueno ni malo, todo depende del uso que le des a cada energía y tu mente, es energía en movimiento.

Si tu mente es muy inquieta, no busques sujetarla ni frenarla. Solo tienes que dirigir toda esa energía hacia un lugar más favorable. Muéstrale el camino hacia tu corazón o hacia la tierra.
De esta forma no estás cortando el flujo, estás permitiendo que se exprese, se suavice y conozca nuevas formas de expresión.

Deja que tu corazón sea quien guíe a tu mente y a tus pensamientos.

Te deseo buena práctica.
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#consultasonline #cabalaonline #consultasdecabala #terapiaonline #terapiaemocional #sabiduriainterior #energiafemenina #sabiduriafemenina #sabiduríafemenina #desarrollopersonal #crecimientopersonal #espiritualidad
En invierno necesitamos más comida nutritiva y re En invierno necesitamos más comida nutritiva y reconfortante.
Bebidas calientes como infusiones o caldos y algún tentempié que además de ser un capricho saludable, te devuelva la energía que en mi caso, está bajo mínimos después de estar varios días quitando la nieve acumulada. ¡Y lo que queda!

He dejado la pala a un lado y he vuelto a la cocina para preparar estas bolitas nutritivas y sabrosas.

Cremosas, dulces y con sabor a tarta de zanahoria. ¡Puro placer!

100 g de lino molido
4 dátiles 
Pizca de sal
Canela
Vainilla
Cardamomo molido
200 g puré de zanahoria
80 g de nueces
30 ml aceite de coco
60 g coco rallado

Mezcla todo junto en el robot de cocina. Puedes reemplazar el puré de zanahorias por calabaza y las nueces por almendras, anacardos o avellanas.
Haz pequeñas bolitas y pásalas por coco rallado si lo prefieres.
Déjalas en la nevera y sácalas un rato antes de comerlas. 
A temperatura ambiente se intensifican los sabores.

Un par de estas bolitas nutritivas es uno de mis secretos para el agotamiento, el otro es dormir.

Si tienes peques les van a encantar y si las preparas con ellos, les gustaran mucho más.

Por cierto, me están quedando los glúteos de tanto ejercicio que ríete del de las Kardashian. ¡Ay madre!
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#comidareal #veganosmadrid #veganosespaña #singlutenespaña #estilodevidasaludable #comidareconfortante #recetassaludables #estilodevidasano #vidanatural #vidaslow #dulcessaludables
Es la primera vez que no publico el artículo mens Es la primera vez que no publico el artículo mensual de la Luna Nueva. Lo siento!

Hay que priorizar y cuando aparece algún imprevisto, hay que pasar a la acción.

El temporal Filomena ya pasó pero, hay que ver el genio que tenía esta mujer, un temperamento potente y fuerte que se ha hecho notar y mucho.

Tres días de quitar nieve, despejar las calles y abrir caminos. Al final la vida va de esto, abrir nuevas vías, despejar el camino, ver dónde están los obstáculos y aceptar que aparecerán situaciones que no dependerán de ti. Lo que sí estará en tus manos es cómo las vas a vivir, qué haces con ellas y qué te han enseñado.

A mí me ha reafirmado en el valor de la comunidad, en que los sentimientos prevalecen a lo material y que el ser humano es maravilloso en cuanto deja de lado los prejuicios.

Deseo que todas/os estéis bien y os dejo en las Stories algunos tips de la Luna Nueva en Capricornio para tener en cuenta qué energías está activando.
¡Espero que no active otra nevada! 
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#lunanueva #lunanuevaencapricornio #consultasonline #astrologiacabalistica #astrotips #cabalaonline #energiafemenina #sabiduriainterior #sabiduríafemenina #sabiduriafemenina #estilodevidanatural
Y lo bien que sienta un chocolate caliente! Aunque Y lo bien que sienta un chocolate caliente! Aunque en esta receta no hay chocolate, hay cacao, el alimento de los dioses.
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Mi bebida caliente favorita y especial para agasajar a los Reyes Magos o lo que es lo mismo, a los astrólogos porque eso es lo que eran realmente, tres astrólogos.

Yo te doy la receta de esta bebida con poderes mágicos y tú pones el roscón para acompañarla.

SUPERCACAO
Cacao puro en polvo
Vainilla
Canela
Pimienta
Maca
Cúrcuma
Clavo molido
Tahini

La cantidad de las especias es a ojo, según tus gustos añade más de una y menos de otra.
Llena 3/4 partes de un recipiente pequeño de vidrio con el cacao puro en polvo y completa con las especias.
Así tendrás lista la mezcla para disfrutarlo más de una vez.
Calienta una taza de leche de avellanas, de nuez o de almendras. Añade 1 cucharada colmada del Supercacao, mezcla y apaga antes de que hierva.
Pon en la taza 1 cucharadita de tahini, cuela el Supercacao, sírvelo y siéntate en tu rincón favorito a saborear esta bebida mágica.
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Que levante la mano quien va a comer roscón de reyes!
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¡Feliz 2021! A la porra con el 2020 puede ser la ¡Feliz 2021!

A la porra con el 2020 puede ser la frase que más he escuchado. Pues ya está, ya terminó ese año, y ahora qué?
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Tienes un libro con 365 páginas en blanco en donde solo está escrito el índice y a partir de ahí, tú irás escribiendo cómo se van desarrollando tus días según las pistas que te anticipan los astros, tu personalidad y la experiencia de lo que has vivido en el 2020.
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Muchas personas más que vivir la vida ¡La piensan!
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La vida no hay que pensarla, hay que vivirla y este es uno de los aprendizajes que nos puso en bandeja el 2020. Para transitar este nuevo año con más coherencia, más simplicidad y más apertura hay que ejercitarse en el arte de alinear lo que eres, lo que sientes y lo que haces.
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Ábrete a explorar quién eres, qué sientes y qué necesitas hacer y así, irás completando las páginas en blanco con frases reveladoras, claves para seguir tu camino y pistas para desplegar tu don.
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Deseo que tengas un año maravilloso, revelador y muy sanador y que, después de 12 meses, cuando llegue el día en el que escribas la última frase en la última página en blanco de tu libro personal, te sientas satisfecha, feliz y en paz.
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Te deseo buen camino.
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Sentarte en medio de la vida. . Parar, respirar, s Sentarte en medio de la vida.
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Parar, respirar, sentirte y escucharte aunque todo alrededor sea bullicio, jaleo o prisas.
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Cierra tus ojos, respira, siéntete.
Ahí estás, en medio de la vida.
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Eres pura vida, vida que busca expresarse.
Luego, cuando abras tus ojos y te levantes, sabes que volverá el ruido, el jaleo y el bullicio pero ahora ya sabes que puedes volver a todo eso desde la calma y la dicha de quien acaba de encontrar un oasis en medio del desierto.
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Sentarte en medio de la vida, respirar, sentirte y crear pequeños oasis cada día, es un gran regalo para ti y para tu alma.
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¡Llenemos el mundo de pequeños oasis!
Esta luna nueva en Cáncer nos invita a crear nuestro oasis particular.
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Dicen que las bicicletas son para el verano y los Dicen que las bicicletas son para el verano y los turrones para la Navidad!
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Hoy rescato otra de mis versiones saludables de este dulce típico de Navidad y Nochevieja.
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En uno de los retos del Calendario de Adviento te animaba a dejar de consumir al menos 3 productos procesados y eso no quería decir que nunca más te dieras un capricho sino que, los sustituyeras por otros alimentos naturales y de preparación casera.
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Puedes preparar turrones caseros, artesanales y naturales en un periquete como por ejemplo este turrón de chocolate y frambuesas.
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Derrite a baño María 100g de chocolate al 80 o 90% de cacao puro.
Tritura 3 dátiles que has dejado en remojo con agua durante 1 hora con un poco de vainilla, pizca de sal y cardamomo en polvo.
Puedes sustituir los dátiles por azúcar de coco, sirope u otro endulzante natural.
Mezcla la pasta con el chocolate fundido. Colócalo en moldes para turrones o un recipiente rectangular.
Pica unas frambuesas liofilizadas (deshidratadas) y espolvorea por toda la superficie del turrón.
Déjalo en la nevera mínimo 2 horas. Ya tienes tu turrón casero, artesano y natural.
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Puedes sustituir las frambuesas por fresas, arándanos, naranja u otra fruta deshidratada.
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Si prefieres preparar el turrón con frutos secos como el de la primera imagen, tienes el link en mi bio (Recetas naturales, dulces de navidad).
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¿A que ahora el reto de no consumir algunos productos procesados no te parece tan difícil?
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