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Qué hacen las personas felices

gente feliz

Más de uno se pregunta qué hacen las personas felices para alcanzar la felicidad.

También hay quien se pregunta ¿dónde encontrar la felicidad? , ¿En las relaciones que tengo, en la estabilidad de mis emociones? ¿Dónde está?

Es posible que la encuentres ahí y también en muchas otras cosas aunque finalmente todas, te llevan a un punto en común: “En ser y hacer lo que necesitas en cada momento”.

La felicidad siempre vive y nace en el interior de cada uno porque nada externo a ti te dará felicidad aunque, puedes apoyarte en algo que te ayude a despertar y alimentar ese estado de aceptación y confianza que te lleva a ser feliz.

La ciencia no ha permanecido ajena a este tema y existen numerosas investigaciones que coinciden que hay ciertos elementos que te acercan a la felicidad. Estos son algunos de ellos para que los pongas en práctica y tú también seas una de esa muchas personas felices que hay en este mundo

Las personas felices se atraen

La felicidad es contagiosa. Los investigadores estudiaron por más de 20 años a personas que se relacionaban preferentemente, con otras personas felices y descubrieron que de esta manera, aumentaba la probabilidad de que ellas también fueran felices y, así ha sido.

Sonreír mucho

Si tienes pensamientos positivos es probable que una sonrisa acuda con más facilidad y naturalidad a tu rostro. Curiosamente según algunos estudios, falsear una sonrisa durante una situación poco agradable, puede empeorar el estado de ánimo.

Sin embargo si dibujas una sonrisa en tu cara y consigues mantenerla en el tiempo, ese gesto se volverá algo natural y espontáneo en ti, sin darte cuenta habrás creado un hábito saludable y gratificante con un mínimo de esfuerzo.

Celebra los pequeños triunfos

Los triunfos personales, sin excepción, te aportan más estímulos y te sientes reconfortado por haber superado algo. Sin embargo, lo habitual es pensar en las grandes victorias, aquellas que se consiguen solo a través de esfuerzo y sacrificio, al menos esto es lo que siempre nos han dicho.

¿Pero qué pasa con los triunfos más modestos y cotidianos? ¿Acaso no son dignos de reconocimiento? ¡Alégrate por lo bien que haces muchas cosas cada día!

El placer de lo sencillo

Las personas felices saben apreciar el placer de lo sencillo, algo que a veces pasa desapercibido para la mayoría  pero que es capaz de proveer tanta o más satisfacción que los llamados grandes placeres.

Dale un sentido más profundo a las pequeñas acciones del día a día, a una sonrisa, a una mirada cómplice, a un gesto amable de otra persona y se agradecido con la vida, con tu vida.

Las personas felices son generosas

La felicidad puede mirarse también como un circuito que se nutre a sí mismo y así se sostiene y autoalimenta continuamente.

Hacer feliz a alguien tiene como consecuencia que otra persona haga feliz a ese primero de la cadena y a otra más y a otra más…

Solo que aquí no hay primeros, ni últimos, sino una gran fuerza que se mantiene circulando entre quienes emprenden acciones en beneficio de otros. Las personas felices contagian su felicidad allá donde van.

Dejarse llevar

Cuando haces algo que te reconforta es muy frecuente que pierdas la noción del tiempo del tiempo. Aquello que haces es tan satisfactorio que todo lo demás deja de tener prioridad.

Aprender a entregarse de esta manera a una actividad que te proporciona bienestar y que te llena de motivación es importante para alimentar tu Alma. Si tu alma está feliz, serás parte de las personas felices que ya saben dónde está la felicidad.

Profundidad en las conversaciones

Hace poco la revista Psychological Science publicó un estudio en el que destacaba la tendencia de las personas felices que siempre eligen tener conversaciones profundas y sustanciosas en vez de conversaciones huecas sobre temas banales.

Es notablemente más satisfactorio y productivo conversar sobre una a situación emocional por la que atraviesas en un momento dado, sobre las inquietudes y las reflexiones acerca de temas que pueden inspirarte que fingir que todo va bien.

Saber escuchar

Escuchar puede considerarse una de las principales habilidades del ser humano. Escuchar implica reconocer la existencia del otro, respetar su visión del mundo, estar dispuesto a conocerlo y aprender algo de esa persona.

Escuchar hace que la otra persona se sienta respetada y útil en el sentido de que sus palabras quizá transformaron de algún modo, la realidad de la persona que las escuchó. Las personas felices saben escuchar.

Elige mirar a los ojos

Actualmente pareciera que la tecnología que tenemos a nuestra disposición, es todo lo que necesitamos para estar en contacto con amigos, familiares e incluso con la pareja.

Es la sociedad de la soledad, de las redes sociales, de las conversaciones por teléfono, de los emails, de los whatssap, pero esto no es comunicación, son relaciones virtuales que nada tienen que ver con sentarte junto a otra persona, mirarla a los ojos, tocarle la mano, ver sus gestos y acompañarse.

Ver el lado bueno de las cosas

El hecho de ver el lado bueno de las cosas disminuye el estrés y sus síntomas, además de que incrementa la tolerancia al dolor y al sufrimiento. Así lo confirman los cientos de estudios que se han hecho.

Uno de los más recientes demostró que tener una actitud positiva mejora la salud de quienes tienen problemas cardiácos. ¡Un corazón feliz es un corazón saludable y amoroso! Todo tiene un lado bueno, aunque no siempre consigas verlo a la primera.

Escucha más música

La música es una de las manifestaciones más elevadas del espíritu. La música que escuchas puede afectar la manera en que percibes el mundo: una melodía triste te hará ver un mundo triste, mientras que una melodía más armónica, llevará felicidad allí donde se escuche.

No todo lo que llamamos música lo es, los sonidos binarios de dos compases nos aletargan y también es necesario que prestes atención a lo que dicen las letras de las canciones, no todas son alegres y amorosas. Si algo les gusta a las personas felices es cantar y escuchar música. ¿No te has dado cuenta de que siempre están cantando?

Desconectarte de la red

Aunque se trata de un fenómeno reciente, varias voces han señalado ya los alarmantes niveles de ansiedad que está padeciendo esta sociedad perpetuamente conectada a todo tipo de tecnología.

El escritor estadounidense Jonathan Franzen publicó en The Guardian un ensayo en el que denuncia lo atrapado que estamos en el mundo del consumo y la tecnología.

Ante este panorama, ¿desconectarse no parece una alternativa deseable para la salud emocional? ¿Qué pasaría, por ejemplo, si dejaras Internet por un tiempo? ¿Te preocupa solo pensarlo?

Si la respuesta es sí la recomendación es que superes ese apego tecnológico y comiences poco a poco a ponerte horarios para usar tu teléfono móvil, ver los correos, los mensajes o para estar navegando por las redes sociales.

La importancia de la espiritualidad

Cultivar la espiritualidad te hace reflexionar acerca de que eres mucho más que materia. Que una parte muy importante de ti está hecha de elementos intangibles pero muy auténticos y reales.

La espiritualidad y el reconocimiento de que existe algo sagrado te vuelve más generoso, cultiva tu paciencia, te conviertes en tolerante y cuando lo practicas, amplía tu propia felicidad y la del entorno. ¡Es necesario más personas felices en este mundo!

Acércate a la naturaleza

Una caminata de veinte minutos por un entorno natural revitaliza, tanto el cuerpo como la mente y el espíritu. De acuerdo con numerosos estudios, el contacto con la naturaleza despierta sensación de bienestar y de felicidad en quien lo practica. La naturaleza es el mejor antidepresivo que existe y las personas felices no toman antidepresivos, caminan por la naturaleza.

Ya ves que las personas felices no hacen cosas extraordinarias sino que convierten lo ordinario en extraordinario haciendo que esta vida, su vida y la de muchas personas, tenga un gran sentido.


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¿Jugamos a conocerte más? ¿Te acuerdas del post ¿Jugamos a conocerte más?
¿Te acuerdas del post en el que te preguntaba cuál era tu peinado, color del cabello o si lo tenías largo o corto? Luego te decía qué necesidades tenías según la cábala practica que es a lo que me dedico en la #consultaonline

Recuerdo que ese post os gustó mucho y flipabais con las respuestas de lo que significaba en cada caso particular.

Hoy te propongo otra forma divertida y práctica para conocerte más.
Hoy jugamos al “Eurojackpot de la Cábala” el único juego donde todos los números tienen premio”.
Cuál es el premio? 
Conocerte más!

Tómate un momento, cierra los ojos, respira profundo un par de veces y elige un número entre el 1 y el 22, incluidos.

Dime cuál es el número que has elegido (escríbelo en los comentarios) ese que apareció el primero en tu mente y te diré qué aspecto de tu vida necesita ser atendido, comprendido y sanado en estos momentos.

Esta propuesta no va a solucionarte la vida pero sí te dará pistas del trasfondo de una situación en concreto que ahora te pide que le prestes atención, luego tú si quieres, puedes seguir tirando del hilo e investigar más sobre el tema o, puedes pedir una cita conmigo para hacer un estudio personal y profundizar en tus bloqueos, su origen, en qué situaciones aparecen y qué personas los activan.

Siempre lo digo, la espiritualidad y el conocimiento no tienen que ser algo serio o complicado, conocerte es importante y puedes hacerlo de una forma divertida y fácil.

Guarda este post para recordar la respuesta y también puedes mencionar a otra persona que necesite una pista para resolver una situación.
¿Quieres jugar al “Eurojackpot de la Cábala? Te leo en comentarios.
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Estamos en el quinto mes del año y algunos de los Estamos en el quinto mes del año y algunos de los propósitos que te has planteado al empezar este año es buen momento para echarles un vistazo.

Si eres de las personas a las que les gusta llevar una agenda cargadita de tareas para hacer, te propongo que releas tus anotaciones y subrayes las veces que has escrito hacer algo por y para ti.

Descansar, prepararte una infusión, pasear, comer un pastelito, ir a que te den un masaje, escuchar una canción, disfrutar de tu hobby favorito o leer un libro por ejemplo.

Es posible que no encuentres nada que subrayar entre lo mucho que habrás apuntado en tu agenda sin embargo, las frases: “Tengo que ir…, tengo que contestar…, tengo que hacer…, tengo que… serán las que más se repiten.

¿Por qué entre todas las cosas que se apuntan en una agenda nunca se resalta reservar unos minutos para descansar, parar, respirar, sentirte, estar en silencio, mirar el cielo o cerrar los ojos?

Revisa los propósitos para este año y si es necesario cambia el orden de tus prioridades y pon en valor tus necesidades y gustos. Recuerda resaltar con un color llamativo los momentos reservados por y para ti.

No soy de llevar una agenda ni de programar la semana ni los meses, no va conmigo pero, sí me reservo algún momento del día para algo que me gusta y alegra a mi alma: leer, estar en silencio, las #consultasonline investigar un tema que me atrae, alguna manualidad o escribir, depende el día. Mi momento relax casi siempre es después del almuerzo.

Recuerda que este año 2022 es un año de placer, descanso y disfrute.

¿Y tú, tienes momentos para ti o tu agenda siempre está llena de cosas por hacer?
Cuál es tu momento del día favorito?

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Estos días pensaba en qué es vivir. También pe Estos días pensaba en qué es vivir.

También pensaba en qué tres palabras elegiría como sinónimo de vivir y cada vez que encontraba una que parecía la más adecuada, a los pocos minutos sentía que se quedaba corta, que no englobaba todo lo que implica vivir.

Vivir es simple a la vez que complejo. Constantemente hay un flujo y reflujo de emociones, pensamientos, situaciones, personas, lugares, gustos, afinidades y millones de variantes que pueden engrandecer un momento o darle la vuelta en un segundo.

¿Qué es vivir? Sigo sin encontrar solo tres palabras para definir la vida.

Para mí vivir es sentirte viva y si te sientes viva, vivirás todo tipo de situaciones, tus emociones viajarán a la velocidad de la luz con alegría y otras veces atravesarán un túnel oscuro. A veces serás la reina del flow y otras veces serás una drama queen.
Caminar, correr, bailar, parar, reír, llorar, imaginar, compartir, estar sola, alejarte, acercarte, subir, bajar, aceptar, negar, entrar, salir, hablar, callar, mirar o cerrar los ojos es vivir.

Sigo sin poder elegir solo tres palabras que definan qué significa vivir.
Para mi vivir es sentir que estás viva y si sientes la fuerza de la vida, lo mejor es dejarte atravesar por ella, por todo su poderío y experimentar todo lo que la vida tiene para ti.

Para ti, ¿qué significa vivir? ¿Puedes definirla con tres palabras?
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Luna nueva en Tauro que además viene acompañada Luna nueva en Tauro que además viene acompañada de un eclipse solar el día 30 de abril.
Es la segunda luna nueva en este mes de abril y este es el primer eclipse del año en el eje de los nodos Tauro-Escorpio.

Toca bajar el ritmo, estar disponible a los cambios y ser más flexibles en el día a día. Puedes sentirte más cansada/o, con ganas de pasar más tiempo contigo y sin tanto ruido alrededor que te distraiga.

También puede haber un poco de incomodidad porque es momento de soltar lastre, de dejar ir lo que ya no es útil y eso, puede molestar si todavía tienes resistencias o apegos.

Revisa cuáles son tus objetivos y enfócate en ellos pero, no te centres en el resultado. Pregúntate qué significa seguridad y confort para ti. Revisa la forma en la que estás generando ingresos y busca nuevas alternativas.

Para alcanzar tus deseos tienes que hacer algo para materializarlos y ahora la energía va de eso, no más ideas o sueños en el aire, hay que actuar y ser realistas para convertirlos en algo tangible.
Está claro que, si no siembras, no recogerás. Activa la voluntad para no quedarte solo en una declaración de intenciones. A todo lo que hagas, ponle un toque de placer y disfrute y cambia la palabra “deber” por “placer”.

Esta Luna nueva junto al eclipse solar te invita a revisar tus costumbres, rutinas y valores para que des el salto a otro nivel superior. Observa cómo es tu relación con el dinero y con lo material en general.
Lee qué sector de tu vida se activa en el link de mi bio (Nuevo post).
¡Que tengas mucho disfrute con esta Luna Nueva!
Dime, Cómo estás sintiendo esta nueva energía?
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Juzgar, etiquetar o generalizar. La tendencia es Juzgar, etiquetar o generalizar. 

La tendencia es meter en la misma caja a varias personas que tienen un comportamiento parecido sin conocerlas, sin saber por qué dicen lo que dicen o hacen lo que hacen.

Aunque no las comprendas o no compartas su actitud, procura no juzgarlas porque siempre hay un motivo, una emoción oculta o una experiencia mal vivida que las lleva a actuar como lo hacen.

Esto no quiere decir que tengas que ser permisiva y dejar que descarguen su rabia, desamor, frustración o lo que tengan dentro encima tuyo. Tú no eres la causa de sus males, déjaselo claro y dile que busque otra forma de gestionar lo que lleva dentro. 

Si lo que necesita es desahogarse, puede hacerlo de otra forma que no sea echándote la basura encima. 
Sigo en comentarios ⬇️
La famosa frase de Bruce Lee “sé agua, amigo mío” sigue teniendo mucho sentido.

Algunas de las propiedades de este elemento vital es su fluidez, flexibilidad y adaptabilidad.

El agua necesita estar en movimiento porque, en cuanto se estanca, pierde sus propiedades.
Ella sigue su camino y si se encuentra con un obstáculo lo bordea, busca otra vía de paso o, con su fortaleza va deshaciendo el obstáculo y crea un nuevo camino para seguir avanzando.

El agua siempre va a donde necesita ir, puede tardar más o menos tiempo pero siempre, llega al mar.

Aunque parece un elemento poco consistente tiene la fuerza necesaria para desgastar grandes rocas.

Tú también eres agua, el 75% de tu cuerpo es agua.
Recuerda, si aparece un obstáculo en tu vida y no puedes atravesarlo, busca otra vía de salida o abre un nuevo camino.
No pierdas de vista cuál es tu destino y para llegar ahí, existen muchos caminos, no solo uno.
Sé flexible porque hay muchas vías alternativas que te llevarán a donde tu necesitas ir.
Que tengas buen camino!
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Estar en paz no quiere decir que dejes de pensar. Estar en paz no quiere decir que dejes de pensar.

Dejar de pensar es casi imposible por eso, estar en paz significa que, aunque sigas pensando todo el día, no te vuelvas esclava de tus pensamientos.

No te creas todo lo que piensas, no creas que todo lo que piensas es verdad y no te juzgues ni enfades por todos los pensamientos que llegan a ti constantemente.

Si llegan, déjalos llegar y deja que se desvanezcan, igual que las nubes en el cielo. Llegan, pasan y desaparecen.
Así estarás en paz, sin aferrarte a nada y sin creerte nada de lo que estás pensando.

¿Ver a tus pensamientos como pequeñas nubes que llegan y se van te ayuda a no darles importancia?
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