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Andrew Weil. La medicina integrada es el futuro.

andrew weil Andrew Weil promueve la medicina que integra los conocimientos científicos y al ser humano en su totalidad, el poder aplicar terapias alternativas y “humanizar” la actual medicina.
Además de su trabajo como divulgador, ha llevado las medicinas naturales a la Universidad. Andrew Weil describe la “medicina integrativa” como aquella que tiene en cuenta la persona en su totalidad (cuerpo, mente y espíritu) y combina los tratamientos convencionales con los naturales y alternativos.

¿Tiene algún alimento fetiche, uno que nunca falta en su despensa?
 ¿Qué dieta sigue y qué suplementos toma?

Para mí el modelo es básicamente la dieta mediterránea. Esto quiere decir una alimentación a base de muchas frutas y hortalizas y un poco de vino. Lo más importante es no consumir alimentos refinados, que son la cosa más dañina en la dieta que actualmente sigue la mayoría de la gente. En los países más desarrollados es terrible.
En Estados Unidos casi no se come otra cosa, fast food todo el tiempo. Si se consume algo de pescado por los ácidos grasos omega-3, tener cuidado con el atún porque hay un problema, el contenido en mercurio.

Y también recomienda tomar suplementos nutritivos…
No es exactamente así. Consumir algún multivitamínico o multiminerales. Los suplementos no son sustitutos de una dieta nutritiva. Sólo deben tomarse para asegurarse de que no hay una deficiencia de nutrientes.

Además recomienda hacer ejercicio, descansar, cuidar las relaciones personales y no dejar de aprender.

Exacto. Y lo mejor es que no cuesta casi nada. Se puede aprender a cambiar los pensamientos para volverlos positivos. No podemos controlar lo que pasa pero podemos controlar nuestras reacciones ante lo que pasa. El envejecimiento conlleva algunos cambios que pueden no ser positivos, pero se puede aprender a aceptarlos.

¿La preocupación por la salud no oculta que nos despreocupamos de la salud espiritual? ¿Los ancianos centenarios que conoció en Okinawa se preocupaban por su salud, por su dieta?

En absoluto, nada. Eran felices y no me parecieron preocupados. Simplemente vivían según sus costumbres. En mis libros he escrito mucho sobre el poder de curación natural que existe dentro de todos nosotros. Teniendo más fe en este poder, no hace falta preocuparse por la salud.

Para mi la salud espiritual es muy importante, por eso he ofrecido algunas recomendaciones para aumentar el poder espiritual. Por ejemplo, rodearse de flores, escuchar música, pasar más tiempo con amigos que tengan una actitud positiva y optimista.. Todo eso aumenta la fuerza espiritual.

El envejecimiento nos enfrenta a la realidad de la muerte, ¿le estresa la muerte?

No me produce estrés. Es una realidad que no podemos evitar y de alguna manera es la cosa más importante de la vida. Creo que la fuente principal de todas las formas de miedo es el miedo a la muerte. Es el gran cambio y no sabemos qué vamos a experimentar. Pero la muerte da sentido a la vida. Vivir sin la posibilidad de la muerte no es natural.

¿Confía en la permanencia de lo que usted llama “esencia inmutable”?

Hay algo que permanece inalterable a lo largo de toda nuestra vida. No es el cuerpo. No es la mente. Se le puede llamar espíritu.

¿Y cree que permanece más allá de la muerte?
Sí.

Ha escrito que le gustaría vivir la última etapa de su vida en comunidad. ¿Busca los lazos afectivos y sociales que parecen tan importantes para la longevidad?

Claro que sí. Estoy convencido de que vamos a ver cómo surgen en los próximos años nuevos modelos de convivencia, nuevas comunas. Ya ha empezado y yo estoy hablando sobre ello con unos amigos, sobre cómo vamos a hacerlo. No sé cuántos seremos. Hemos pensado que habrá casas privadas y espacios comunes para comer, ver películas y quién sabe.

Ha integrado en sí mismo el método científico, las medicinas tradicionales y la intuición personal. ¿No se pelean su yo científico con su intuición? 

Es un gran movimiento en Canadá, la India, Dinamarca, Suecia, Noruega… Creo que es el futuro de la medicina porque es necesario. En Estados Unidos se han formado grupos que promueven la medicina integrativa en 30 facultades de medicina.

En la universidad de Arizona donde yo enseño, hay un departamento que lleva mi nombre, Andrew Weil y fuimos los primeros en educar a médicos y enfermeras sobre este sistema que integra la medicina natural, la medicina mente-cuerpo y el aspecto espiritual.

Pero parece que a un buen número de médicos el método científico no les deja aproximarse a las terapias naturales…

Pues ya lo están haciendo porque la medicina se encuentra en tal grado de confusión y los gastos económicos están llevando al sistema al borde de la destrucción, por eso se están abriendo al cambio…

Son los ciudadanos los que están eligiendo las terapias naturales.
Claro, la demanda está sirviendo para abrir la mente de muchos médicos. En Estados Unidos la mayoría de la gente usa terapias alternativas.

Y las personas quieren ser tratadas como tales.
Sí. Eso quiere decir que desean un tratamiento integral, que considere todos los aspectos de su personalidad, físicos, mentales y espirituales.

Ha convivido con chamanes, ¿qué ha aprendido de ellos? ¿Qué ha aprendido del misterioso proceso de la curación? 

Yo creo que algún día sabremos cómo funciona. No me interesa discutir todo esto con los médicos de mente más cerrada, no vale la pena, pero he visto con mis ojos los éxitos. Lo mismo podría decir de la medicina tradicional china. He visto muchísimas curaciones mediante una combinación de acupuntura, cambios en la dieta y plantas medicinales. Y tampoco sé muy bien como lo consiguen.

Creo que es posible cambiar algunas cosas en los métodos científicos para estudiar algunas terapias naturales. Pero yo me alegro de que existan misterios. La ciencia no puede resolverlos todos. He estado con chamanes de Norteamérica y de Suramérica, en el Amazonas.

Lo que he aprendido es el poder de la creencia y la importancia del ritual en la curación. Los chamanes más poderosos que conozco son maestros en la práctica de la medicina cuerpo-mente.

Trato de que esta sabiduría sea aprendida por los médicos que asisten a los estudios sobre medicina integrativa en la universidad de Arizona. Hay un curso sobre “el arte de la medicina” que incluye estos temas. Los médicos occidentales pueden aprender el arte de usar las palabras para aumentar las posibilidades de curación.

Por ejemplo, después de describir el tratamiento, el médico puede decir con seguridad “cuando usted empiece a sentirse mejor” haremos esto o lo otro. Así el paciente recibe la convicción del médico sobre lo que está haciendo y las posibilidades de éxito aumentan.

Es mucho mejor que decir “tiene usted demasiado estrés” o “tiene que vivir con eso, no hay nada que hacer”. Actualmente los pacientes reciben sugerencias negativas de los médicos y éstos no son conscientes de la importancia terapéutica de sus palabras porque no han recibido enseñanzas sobre el “arte de la medicina”.

También aprendió mucho sobre plantas. 
Sí, también soy botánico. Las plantas me apasionan. Existen tantas con propiedades maravillosas que pueden resultar de mucha ayuda en la medicina… De hecho muchos medicamentos tienen su origen en los principios activos que se encuentran en las plantas. Se puede decir que la fitoterapia es mi medicina preferida y siempre que es posible la utilizo antes que cualquier otra cosa.

¿Qué temas ocupan su curiosidad ahora?
Mi pasión es la medicina integrativa, trabajar para producir un cambio radical en la medicina y en el sistema de salud público. Ojalá algún día alguien diga: “Este loco llamado Andrew Weil, lo ha conseguido”. Cambio Global.


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¿Jugamos a conocerte más? ¿Te acuerdas del post ¿Jugamos a conocerte más?
¿Te acuerdas del post en el que te preguntaba cuál era tu peinado, color del cabello o si lo tenías largo o corto? Luego te decía qué necesidades tenías según la cábala practica que es a lo que me dedico en la #consultaonline

Recuerdo que ese post os gustó mucho y flipabais con las respuestas de lo que significaba en cada caso particular.

Hoy te propongo otra forma divertida y práctica para conocerte más.
Hoy jugamos al “Eurojackpot de la Cábala” el único juego donde todos los números tienen premio”.
Cuál es el premio? 
Conocerte más!

Tómate un momento, cierra los ojos, respira profundo un par de veces y elige un número entre el 1 y el 22, incluidos.

Dime cuál es el número que has elegido (escríbelo en los comentarios) ese que apareció el primero en tu mente y te diré qué aspecto de tu vida necesita ser atendido, comprendido y sanado en estos momentos.

Esta propuesta no va a solucionarte la vida pero sí te dará pistas del trasfondo de una situación en concreto que ahora te pide que le prestes atención, luego tú si quieres, puedes seguir tirando del hilo e investigar más sobre el tema o, puedes pedir una cita conmigo para hacer un estudio personal y profundizar en tus bloqueos, su origen, en qué situaciones aparecen y qué personas los activan.

Siempre lo digo, la espiritualidad y el conocimiento no tienen que ser algo serio o complicado, conocerte es importante y puedes hacerlo de una forma divertida y fácil.

Guarda este post para recordar la respuesta y también puedes mencionar a otra persona que necesite una pista para resolver una situación.
¿Quieres jugar al “Eurojackpot de la Cábala? Te leo en comentarios.
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Estamos en el quinto mes del año y algunos de los Estamos en el quinto mes del año y algunos de los propósitos que te has planteado al empezar este año es buen momento para echarles un vistazo.

Si eres de las personas a las que les gusta llevar una agenda cargadita de tareas para hacer, te propongo que releas tus anotaciones y subrayes las veces que has escrito hacer algo por y para ti.

Descansar, prepararte una infusión, pasear, comer un pastelito, ir a que te den un masaje, escuchar una canción, disfrutar de tu hobby favorito o leer un libro por ejemplo.

Es posible que no encuentres nada que subrayar entre lo mucho que habrás apuntado en tu agenda sin embargo, las frases: “Tengo que ir…, tengo que contestar…, tengo que hacer…, tengo que… serán las que más se repiten.

¿Por qué entre todas las cosas que se apuntan en una agenda nunca se resalta reservar unos minutos para descansar, parar, respirar, sentirte, estar en silencio, mirar el cielo o cerrar los ojos?

Revisa los propósitos para este año y si es necesario cambia el orden de tus prioridades y pon en valor tus necesidades y gustos. Recuerda resaltar con un color llamativo los momentos reservados por y para ti.

No soy de llevar una agenda ni de programar la semana ni los meses, no va conmigo pero, sí me reservo algún momento del día para algo que me gusta y alegra a mi alma: leer, estar en silencio, las #consultasonline investigar un tema que me atrae, alguna manualidad o escribir, depende el día. Mi momento relax casi siempre es después del almuerzo.

Recuerda que este año 2022 es un año de placer, descanso y disfrute.

¿Y tú, tienes momentos para ti o tu agenda siempre está llena de cosas por hacer?
Cuál es tu momento del día favorito?

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Estos días pensaba en qué es vivir. También pe Estos días pensaba en qué es vivir.

También pensaba en qué tres palabras elegiría como sinónimo de vivir y cada vez que encontraba una que parecía la más adecuada, a los pocos minutos sentía que se quedaba corta, que no englobaba todo lo que implica vivir.

Vivir es simple a la vez que complejo. Constantemente hay un flujo y reflujo de emociones, pensamientos, situaciones, personas, lugares, gustos, afinidades y millones de variantes que pueden engrandecer un momento o darle la vuelta en un segundo.

¿Qué es vivir? Sigo sin encontrar solo tres palabras para definir la vida.

Para mí vivir es sentirte viva y si te sientes viva, vivirás todo tipo de situaciones, tus emociones viajarán a la velocidad de la luz con alegría y otras veces atravesarán un túnel oscuro. A veces serás la reina del flow y otras veces serás una drama queen.
Caminar, correr, bailar, parar, reír, llorar, imaginar, compartir, estar sola, alejarte, acercarte, subir, bajar, aceptar, negar, entrar, salir, hablar, callar, mirar o cerrar los ojos es vivir.

Sigo sin poder elegir solo tres palabras que definan qué significa vivir.
Para mi vivir es sentir que estás viva y si sientes la fuerza de la vida, lo mejor es dejarte atravesar por ella, por todo su poderío y experimentar todo lo que la vida tiene para ti.

Para ti, ¿qué significa vivir? ¿Puedes definirla con tres palabras?
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Luna nueva en Tauro que además viene acompañada Luna nueva en Tauro que además viene acompañada de un eclipse solar el día 30 de abril.
Es la segunda luna nueva en este mes de abril y este es el primer eclipse del año en el eje de los nodos Tauro-Escorpio.

Toca bajar el ritmo, estar disponible a los cambios y ser más flexibles en el día a día. Puedes sentirte más cansada/o, con ganas de pasar más tiempo contigo y sin tanto ruido alrededor que te distraiga.

También puede haber un poco de incomodidad porque es momento de soltar lastre, de dejar ir lo que ya no es útil y eso, puede molestar si todavía tienes resistencias o apegos.

Revisa cuáles son tus objetivos y enfócate en ellos pero, no te centres en el resultado. Pregúntate qué significa seguridad y confort para ti. Revisa la forma en la que estás generando ingresos y busca nuevas alternativas.

Para alcanzar tus deseos tienes que hacer algo para materializarlos y ahora la energía va de eso, no más ideas o sueños en el aire, hay que actuar y ser realistas para convertirlos en algo tangible.
Está claro que, si no siembras, no recogerás. Activa la voluntad para no quedarte solo en una declaración de intenciones. A todo lo que hagas, ponle un toque de placer y disfrute y cambia la palabra “deber” por “placer”.

Esta Luna nueva junto al eclipse solar te invita a revisar tus costumbres, rutinas y valores para que des el salto a otro nivel superior. Observa cómo es tu relación con el dinero y con lo material en general.
Lee qué sector de tu vida se activa en el link de mi bio (Nuevo post).
¡Que tengas mucho disfrute con esta Luna Nueva!
Dime, Cómo estás sintiendo esta nueva energía?
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Juzgar, etiquetar o generalizar. La tendencia es Juzgar, etiquetar o generalizar. 

La tendencia es meter en la misma caja a varias personas que tienen un comportamiento parecido sin conocerlas, sin saber por qué dicen lo que dicen o hacen lo que hacen.

Aunque no las comprendas o no compartas su actitud, procura no juzgarlas porque siempre hay un motivo, una emoción oculta o una experiencia mal vivida que las lleva a actuar como lo hacen.

Esto no quiere decir que tengas que ser permisiva y dejar que descarguen su rabia, desamor, frustración o lo que tengan dentro encima tuyo. Tú no eres la causa de sus males, déjaselo claro y dile que busque otra forma de gestionar lo que lleva dentro. 

Si lo que necesita es desahogarse, puede hacerlo de otra forma que no sea echándote la basura encima. 
Sigo en comentarios ⬇️
La famosa frase de Bruce Lee “sé agua, amigo mío” sigue teniendo mucho sentido.

Algunas de las propiedades de este elemento vital es su fluidez, flexibilidad y adaptabilidad.

El agua necesita estar en movimiento porque, en cuanto se estanca, pierde sus propiedades.
Ella sigue su camino y si se encuentra con un obstáculo lo bordea, busca otra vía de paso o, con su fortaleza va deshaciendo el obstáculo y crea un nuevo camino para seguir avanzando.

El agua siempre va a donde necesita ir, puede tardar más o menos tiempo pero siempre, llega al mar.

Aunque parece un elemento poco consistente tiene la fuerza necesaria para desgastar grandes rocas.

Tú también eres agua, el 75% de tu cuerpo es agua.
Recuerda, si aparece un obstáculo en tu vida y no puedes atravesarlo, busca otra vía de salida o abre un nuevo camino.
No pierdas de vista cuál es tu destino y para llegar ahí, existen muchos caminos, no solo uno.
Sé flexible porque hay muchas vías alternativas que te llevarán a donde tu necesitas ir.
Que tengas buen camino!
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Estar en paz no quiere decir que dejes de pensar. Estar en paz no quiere decir que dejes de pensar.

Dejar de pensar es casi imposible por eso, estar en paz significa que, aunque sigas pensando todo el día, no te vuelvas esclava de tus pensamientos.

No te creas todo lo que piensas, no creas que todo lo que piensas es verdad y no te juzgues ni enfades por todos los pensamientos que llegan a ti constantemente.

Si llegan, déjalos llegar y deja que se desvanezcan, igual que las nubes en el cielo. Llegan, pasan y desaparecen.
Así estarás en paz, sin aferrarte a nada y sin creerte nada de lo que estás pensando.

¿Ver a tus pensamientos como pequeñas nubes que llegan y se van te ayuda a no darles importancia?
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