“Los yoguis recomiendan ayunos periódicos, sobre todo durante una enfermedad, para hacer descansar el estómago.
De ese modo, la energía se puede encauzar hacia la eliminación de las toxinas que originaron el trastorno.
El comportamiento de los animales constituye un ejemplo del buen uso del ayuno como terapia curativa.
Dejan de comer cuando están enfermos y permanecen inactivos hasta que se restablecen y pueden reanudar su vida normal.”
el segundo día: sólo fruta para eliminar las toxinas y
el tercer día te proponemos arroz para profundizar en la purificación y recargar energía.
- Da descanso a tus órganos.
- Limpia todo tu cuerpo de toxinas que se han ido acumulando.
- Aporta energía y vitalidad.
- Regenera, rejuvenece el cuerpo y da ligereza.
- Aumenta tu capacidad de concentración y de resistencia.
- Si puedes, dedícate el día para estar contigo misma/o.
- Tómatelo con calma, no hagas grandes esfuerzos.
- Realiza actividades tranquilas.
- Beneficios Espirituales del Ayuno
- Vuelve tu mente concentrada y clara.
- Fortalece la voluntad.
- Aumenta tu capacidad de introspección.
- Tus pensamientos se vuelven claros, sublimes y firmes.
- La mente se vuelve más calmada.
El cuerpo es perecedero. El cuerpo cambiará. Pero el cuerpo es el único vehículo que tienes. El propósito de ese vehículo es que te lleve a tu destino, pero no que te identifiques con él.
Swami Vishnudevananda.
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