Un diez por ciento de la población se despiertan cansados, con cefaleas, asma y otras molestias de difícil diagnóstico.
Los síntomas dependerán de cada agente en particular. Desde cefaleas, fatiga crónica, falta de concentración, alergias, hiperactividad hasta problemas de fertilidad, malformaciones en bebés o cáncer.
¿Tienes esto que ver con las alergias?
¿Puedes darnos diez consejos sencillos para trasformar nuestra casa en un hogar más saludable para toda la familia?
- Ventilar a diario
- Que entre el sol en casa, tómalo unos 20 minutos al día
- Limpia con detergentes poco agresivos, mejor si son ecológicos
- Evita los malos humos: fuma en el exterior, especialmente si hay niños en casa, revisa calderas y estufas
- Evita los ambientadores químico sintéticos
- Sustituye los envases o recipientes plásticos en la cocina, especialmente para guardar comida caliente o agua expuesta al sol o temperatura alta, por los de cristal
- Introduce alimentos ecológicos en tu dieta
- Utiliza cosméticos más naturales
- Desconecta los sistemas inalámbricos por la noche -wifi, móvil- mientras duermes
- Evita los equipos electrónicos en el dormitorio, o desconéctalos totalmente (no “modo espera”) mientras duermes
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Este artículo es tan coherente que voy a poner manos a la obra pero, sería posible que los autores concreten un poco: en el punto ¿Y si la porquería es mucha? es necesario saber la cantidad de vinagre, y si podemos ponerlo en la lavadora; la misma duda tengo con relación al bicarbonato: como usarlo y en qué momento del lavado. Sobre las plantas de interior para perfumar, por favor, también dar nombres. Muchas gracias por adelantado.