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VIVIR SIN TÓXICOS. ELISABET SILVESTRE

Un diez por ciento de la población se despiertan cansados, con cefaleas, asma y otras molestias de difícil diagnóstico.

Elisabet Sil­vestre se ha especializa­do en detectar los tóxi­cos que pueden causar­las y, en especial, los que forman parte de las rutinas que dañan la sa­lud. 
El catálo­go es extenso, pero, pa­ra evitar paranoias, bas­ta recordar que el verda­dero peligro es conver­tirlas en parte de nues­tros hábitos.
¿Qué sustancias nos pueden intoxicar dentro de casa?
Tóxicos químicos y radiactivos.
¿Radiactivos en mi casa?
El gas radón es cancerígeno.
No me asuste.
Está causado por la radiactividad natural del subsuelo y, entre otros males, causa cáncer de pulmón. Lo estudiamos, porque se encuentra en Galicia y Barcelona, además de en otras zonas de España.
¿Cómo detectarlo y eliminarlo?
Ventile bien toda la casa cada día.
Piense que la toxicidad depende de las dosis y que lo que las convierte en dañinas es la rutina. De ahí que lo fundamental sea estudiar y corregir sus hábitos en la utilización de ropa, cosméticos y artículos de higiene, limpieza y, por supuesto, alimentación.
Denuncie un tóxico poco advertido.
No ponga nunca los alimentos o bebidas calientes en un recipiente de plástico.
¿Por qué?
Porque los plásticos no son estables y, sometidos a temperatura elevada, se convierten en disruptores hormonales: mimetizan las funciones de las hormonas causando infertilidad, pubertad precoz y cánceres hormono- dependientes.
¿El cristal es más sano?
Sí, pero muchas mamás usan recipientes de plástico para las papillas calentitas y biberones y los bebés son precisamente los más sensibles a esas disrupciones hormonales. Busque en las etiquetas de los envases “Free BPA”, es decir, libre de bisfenol A y ftalatos.
¿Cuál es la lista negra?
Lejía, salfumán y amoniaco son limpiadores tóxicos a los que podemos encontrar alternativas mucho más saludables como el vapor, las bayetas de microfibra o las aspiradoras con filtro y depósito de agua. Se trata de limpiar más a menudo con menos tóxicos.
¿Y si la porquería es mucha?
El vinagre es bactericida y desengrasante y el limón, el bicarbonato y el agua oxigenada son potentes blanqueadores para tener casa y ropa inmaculadas sin gastar en detergentes o limpiadores tóxicos. Y para perfumar olvide ambientadores caros y poco saludables: ponga plantas de interior.
¿No es mejor advertir a la autoridad?
Nuestro mayor poder contra la mala política es el voto y contra los tóxicos es no comprar. No compre productos con esas sustancias y verá como desaparecen.
¿En el dormitorio acecha algún tóxico?
Nuestro dormitorio debe ser un balneario, porque es donde realizamos la reparación celular. Allí nada de metales ni conglomerados que pueden contener formaldehídos ni barnices ni adhesivos. Sí a las maderas, bambús, algodón, fibra de coco, cáñamo…
¿Móvil y descanso son incompatibles?
Por supuesto, es higiénico apagar móviles y wifis cuando no sean del todo necesarios.
Doy fe que hacerlo ayuda a relajarse.
Y fíjese bien en la ropa que se pone y no sólo por la moda. En abril del 2012 se analizaron al azar 141 prendas de 20 marcas de 27 países para hombres, mujeres y niños.
De abrigo, interior y exterior: se hallaron disruptores hormonales en 89 de las 141 prendas además de muchos otros tipos de sustancias tóxicas que penetran por nuestros poros abiertos con el sudor.
Busquemos moda non Tox.
Hay emprendedores textiles que prefieren la salud al márqueting: sígalos
La propuesta es la de promover hábitos más saludables, para minimizar la exposición continuada día a día. Elegir productos de consumo habitual más saludables, evitando aquellos que contienen sustancias que ya se reconocen como nocivas, o bien minimizar la exposición continuada a campos electromagnéticos especialmente en niños, aplicar el principio de precaución.

Los síntomas dependerán de cada agente en particular. Desde cefaleas, fatiga crónica, falta de concentración, alergias, hiperactividad hasta problemas de fertilidad, malformaciones en bebés o cáncer.

¿Tienes esto que ver con las alergias?

Las alergias pueden asociarse o verse agravadas ante la exposición a sustancias ambientales nocivas, pero es un mecanismo distinto a la intolerancia ambiental.

¿Puedes darnos diez consejos sencillos para trasformar nuestra casa en un hogar más saludable para toda la familia?

  1. Ventilar a diario
  2. Que entre el sol en casa, tómalo unos 20 minutos al día
  3. Limpia con detergentes poco agresivos, mejor si son ecológicos
  4. Evita los malos humos: fuma en el exterior, especialmente si hay niños en casa, revisa calderas y estufas
  5. Evita los ambientadores químico sintéticos
  6. Sustituye los envases o recipientes plásticos en la cocina, especialmente para guardar comida caliente o agua expuesta al sol o temperatura alta, por los de cristal
  7. Introduce alimentos ecológicos en tu dieta
  8. Utiliza cosméticos más naturales
  9. Desconecta los sistemas inalámbricos por la noche -wifi, móvil- mientras duermes
  10. Evita los equipos electrónicos en el dormitorio, o desconéctalos totalmente (no “modo espera”) mientras duermes
Luis Amiget e Irene Díaz.

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Comments

  1. Anónimo says

    20/10/2014 at 12:49

    Este artículo es tan coherente que voy a poner manos a la obra pero, sería posible que los autores concreten un poco: en el punto ¿Y si la porquería es mucha? es necesario saber la cantidad de vinagre, y si podemos ponerlo en la lavadora; la misma duda tengo con relación al bicarbonato: como usarlo y en qué momento del lavado. Sobre las plantas de interior para perfumar, por favor, también dar nombres. Muchas gracias por adelantado.

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Segunda parte del post anterior para los otros 7 s Segunda parte del post anterior para los otros 7 signos.

Esta mini guía de los miedos universales según tu signo solar y tu ascendente te puede servir para tener en cuenta qué situaciones te provocan malestar y activan algún miedo en ti.

Solo es un punto de partida luego tú, puedes seguir profundizando más en este tema.

Recuerda: el miedo puede ser un gran trampolín para atreverte a confiar en ti y en la vida.
A veces, aunque sea con miedo, hay que hacerlo y cuando lo haces, te das cuenta que fue más fácil de lo que pensabas.
Lee tu ascendente y también tu signo solar.

¿Te reconoces en alguno de estos miedos?
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Todos tenemos algún miedo aunque no a las mismas Todos tenemos algún miedo aunque no a las mismas cosas.

Aunque 10 personas tengan miedo a lo mismo, el origen de su miedo puede ser muy diferente en cada una de ellas.

Esta mini guía de los miedos universales según tu signo solar y tu ascendente te puede servir para tener en cuenta qué situaciones te provocan malestar y activan algún miedo en ti.

Solo es un punto de partida luego tú, puedes seguir profundizando más en este tema.

Recuerda: el miedo puede ser un gran trampolín para atreverte a confiar en ti y en la vida.
A veces, aunque sea con miedo, hay que hacerlo y cuando lo haces, te das cuenta que fue más fácil de lo que pensabas.
Lee tu ascendente y también tu signo solar.
En el próximo post publicaré los siguientes signos zodiacales.

¿Te reconoces en alguno de estos miedos?
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¿Jugamos a conocerte más? ¿Te acuerdas del post ¿Jugamos a conocerte más?
¿Te acuerdas del post en el que te preguntaba cuál era tu peinado, color del cabello o si lo tenías largo o corto? Luego te decía qué necesidades tenías según la cábala practica que es a lo que me dedico en la #consultaonline

Recuerdo que ese post os gustó mucho y flipabais con las respuestas de lo que significaba en cada caso particular.

Hoy te propongo otra forma divertida y práctica para conocerte más.
Hoy jugamos al “Eurojackpot de la Cábala” el único juego donde todos los números tienen premio”.
Cuál es el premio? 
Conocerte más!

Tómate un momento, cierra los ojos, respira profundo un par de veces y elige un número entre el 1 y el 22, incluidos.

Dime cuál es el número que has elegido (escríbelo en los comentarios) ese que apareció el primero en tu mente y te diré qué aspecto de tu vida necesita ser atendido, comprendido y sanado en estos momentos.

Esta propuesta no va a solucionarte la vida pero sí te dará pistas del trasfondo de una situación en concreto que ahora te pide que le prestes atención, luego tú si quieres, puedes seguir tirando del hilo e investigar más sobre el tema o, puedes pedir una cita conmigo para hacer un estudio personal y profundizar en tus bloqueos, su origen, en qué situaciones aparecen y qué personas los activan.

Siempre lo digo, la espiritualidad y el conocimiento no tienen que ser algo serio o complicado, conocerte es importante y puedes hacerlo de una forma divertida y fácil.

Guarda este post para recordar la respuesta y también puedes mencionar a otra persona que necesite una pista para resolver una situación.
¿Quieres jugar al “Eurojackpot de la Cábala? Te leo en comentarios.
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Estamos en el quinto mes del año y algunos de los Estamos en el quinto mes del año y algunos de los propósitos que te has planteado al empezar este año es buen momento para echarles un vistazo.

Si eres de las personas a las que les gusta llevar una agenda cargadita de tareas para hacer, te propongo que releas tus anotaciones y subrayes las veces que has escrito hacer algo por y para ti.

Descansar, prepararte una infusión, pasear, comer un pastelito, ir a que te den un masaje, escuchar una canción, disfrutar de tu hobby favorito o leer un libro por ejemplo.

Es posible que no encuentres nada que subrayar entre lo mucho que habrás apuntado en tu agenda sin embargo, las frases: “Tengo que ir…, tengo que contestar…, tengo que hacer…, tengo que… serán las que más se repiten.

¿Por qué entre todas las cosas que se apuntan en una agenda nunca se resalta reservar unos minutos para descansar, parar, respirar, sentirte, estar en silencio, mirar el cielo o cerrar los ojos?

Revisa los propósitos para este año y si es necesario cambia el orden de tus prioridades y pon en valor tus necesidades y gustos. Recuerda resaltar con un color llamativo los momentos reservados por y para ti.

No soy de llevar una agenda ni de programar la semana ni los meses, no va conmigo pero, sí me reservo algún momento del día para algo que me gusta y alegra a mi alma: leer, estar en silencio, las #consultasonline investigar un tema que me atrae, alguna manualidad o escribir, depende el día. Mi momento relax casi siempre es después del almuerzo.

Recuerda que este año 2022 es un año de placer, descanso y disfrute.

¿Y tú, tienes momentos para ti o tu agenda siempre está llena de cosas por hacer?
Cuál es tu momento del día favorito?

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Estos días pensaba en qué es vivir. También pe Estos días pensaba en qué es vivir.

También pensaba en qué tres palabras elegiría como sinónimo de vivir y cada vez que encontraba una que parecía la más adecuada, a los pocos minutos sentía que se quedaba corta, que no englobaba todo lo que implica vivir.

Vivir es simple a la vez que complejo. Constantemente hay un flujo y reflujo de emociones, pensamientos, situaciones, personas, lugares, gustos, afinidades y millones de variantes que pueden engrandecer un momento o darle la vuelta en un segundo.

¿Qué es vivir? Sigo sin encontrar solo tres palabras para definir la vida.

Para mí vivir es sentirte viva y si te sientes viva, vivirás todo tipo de situaciones, tus emociones viajarán a la velocidad de la luz con alegría y otras veces atravesarán un túnel oscuro. A veces serás la reina del flow y otras veces serás una drama queen.
Caminar, correr, bailar, parar, reír, llorar, imaginar, compartir, estar sola, alejarte, acercarte, subir, bajar, aceptar, negar, entrar, salir, hablar, callar, mirar o cerrar los ojos es vivir.

Sigo sin poder elegir solo tres palabras que definan qué significa vivir.
Para mi vivir es sentir que estás viva y si sientes la fuerza de la vida, lo mejor es dejarte atravesar por ella, por todo su poderío y experimentar todo lo que la vida tiene para ti.

Para ti, ¿qué significa vivir? ¿Puedes definirla con tres palabras?
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Luna nueva en Tauro que además viene acompañada Luna nueva en Tauro que además viene acompañada de un eclipse solar el día 30 de abril.
Es la segunda luna nueva en este mes de abril y este es el primer eclipse del año en el eje de los nodos Tauro-Escorpio.

Toca bajar el ritmo, estar disponible a los cambios y ser más flexibles en el día a día. Puedes sentirte más cansada/o, con ganas de pasar más tiempo contigo y sin tanto ruido alrededor que te distraiga.

También puede haber un poco de incomodidad porque es momento de soltar lastre, de dejar ir lo que ya no es útil y eso, puede molestar si todavía tienes resistencias o apegos.

Revisa cuáles son tus objetivos y enfócate en ellos pero, no te centres en el resultado. Pregúntate qué significa seguridad y confort para ti. Revisa la forma en la que estás generando ingresos y busca nuevas alternativas.

Para alcanzar tus deseos tienes que hacer algo para materializarlos y ahora la energía va de eso, no más ideas o sueños en el aire, hay que actuar y ser realistas para convertirlos en algo tangible.
Está claro que, si no siembras, no recogerás. Activa la voluntad para no quedarte solo en una declaración de intenciones. A todo lo que hagas, ponle un toque de placer y disfrute y cambia la palabra “deber” por “placer”.

Esta Luna nueva junto al eclipse solar te invita a revisar tus costumbres, rutinas y valores para que des el salto a otro nivel superior. Observa cómo es tu relación con el dinero y con lo material en general.
Lee qué sector de tu vida se activa en el link de mi bio (Nuevo post).
¡Que tengas mucho disfrute con esta Luna Nueva!
Dime, Cómo estás sintiendo esta nueva energía?
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Juzgar, etiquetar o generalizar. La tendencia es Juzgar, etiquetar o generalizar. 

La tendencia es meter en la misma caja a varias personas que tienen un comportamiento parecido sin conocerlas, sin saber por qué dicen lo que dicen o hacen lo que hacen.

Aunque no las comprendas o no compartas su actitud, procura no juzgarlas porque siempre hay un motivo, una emoción oculta o una experiencia mal vivida que las lleva a actuar como lo hacen.

Esto no quiere decir que tengas que ser permisiva y dejar que descarguen su rabia, desamor, frustración o lo que tengan dentro encima tuyo. Tú no eres la causa de sus males, déjaselo claro y dile que busque otra forma de gestionar lo que lleva dentro. 

Si lo que necesita es desahogarse, puede hacerlo de otra forma que no sea echándote la basura encima. 
Sigo en comentarios ⬇️
La famosa frase de Bruce Lee “sé agua, amigo mío” sigue teniendo mucho sentido.

Algunas de las propiedades de este elemento vital es su fluidez, flexibilidad y adaptabilidad.

El agua necesita estar en movimiento porque, en cuanto se estanca, pierde sus propiedades.
Ella sigue su camino y si se encuentra con un obstáculo lo bordea, busca otra vía de paso o, con su fortaleza va deshaciendo el obstáculo y crea un nuevo camino para seguir avanzando.

El agua siempre va a donde necesita ir, puede tardar más o menos tiempo pero siempre, llega al mar.

Aunque parece un elemento poco consistente tiene la fuerza necesaria para desgastar grandes rocas.

Tú también eres agua, el 75% de tu cuerpo es agua.
Recuerda, si aparece un obstáculo en tu vida y no puedes atravesarlo, busca otra vía de salida o abre un nuevo camino.
No pierdas de vista cuál es tu destino y para llegar ahí, existen muchos caminos, no solo uno.
Sé flexible porque hay muchas vías alternativas que te llevarán a donde tu necesitas ir.
Que tengas buen camino!
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Estar en paz no quiere decir que dejes de pensar. Estar en paz no quiere decir que dejes de pensar.

Dejar de pensar es casi imposible por eso, estar en paz significa que, aunque sigas pensando todo el día, no te vuelvas esclava de tus pensamientos.

No te creas todo lo que piensas, no creas que todo lo que piensas es verdad y no te juzgues ni enfades por todos los pensamientos que llegan a ti constantemente.

Si llegan, déjalos llegar y deja que se desvanezcan, igual que las nubes en el cielo. Llegan, pasan y desaparecen.
Así estarás en paz, sin aferrarte a nada y sin creerte nada de lo que estás pensando.

¿Ver a tus pensamientos como pequeñas nubes que llegan y se van te ayuda a no darles importancia?
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