Semillas Solares

Inspirar - Motivar - Crear

  • Inicio
  • Sobre mi
  • Tienda
  • CONSULTA ONLINE
  • ENTREVISTAS SEMILLAS SOLARES

Semillas Solares

¡SIÉNTETE RADIANTE!

Entrevista a Pilar Benítez.

“Mi método da claves para entender qué efectos produce en nosotros lo que comemos, y ayuda a escoger cada alimento con un sentido y un propósito. 

Si lo que queremos es regular el peso, podremos hacerlo de una forma prudente y permanente, porque no se producirán los efectos rebote de muchas de las dietas de adelgazamiento”

Un método de salud natural dirigido a las mujeres, que ha dividido en tres fases para que resulte más fácil alcanzar el estado de bienestar y el máximo nivel de energía vital.
Experta en nutrición energética, salud y cocina terapéutica, también se ha especializado en la práctica de la meditación según las tradiciones taoísta y budista, ofrece unos sencillos consejos para mejorar los hábitos de vida, especialmente centrados en la alimentación y añadiendo trucos y consejos sobre ejercicio físico, sueño, respiración y meditación.
En ‘¡Siéntete radiante!’ ofreces un nuevo método de salud natural que va dirigido a las mujeres. En el caso de los menús, ¿son también apropiados para los hombres o los niños?
Está dirigido a mujeres porque comparto mi experiencia con ellas, pero la mayoría de las recetas y menús que no son específicos para depurar o adelgazar, son ideales para toda la familia.

En cuanto a la edad, ¿se puede seguir este método a cualquier edad, o hay alguna etapa de la vida más apropiada o desaconsejada para comenzar a seguirlo?
Este método induce a hacer mejoras en los hábitos de vida, e intenta ser una guía para poder hacerlo de una forma fácil y progresiva. Es, por tanto, adecuado para toda mujer que quiera mejorar su nivel de energía, y estar más vital, saludable y equilibrada. Dicho esto, cualquier mujer adulta que quiera sentirse mejor, tenga la edad que tenga, ¡puede aplicarlo!
Seitán, quinoa, tempeh, mijo, azukis, melaza de cereales, algas kombu y wakame…, las recetas del libro contienen ingredientes que la mayoría estamos poco habituados a tener en la cocina. ¿Dónde podemos encontrar todos estos alimentos?, 
La intención del método es la de acercar la alimentación saludable a las mujeres de forma fácil y, para hacerlo, en la web encontrarán recursos como los vídeos de todas las recetas, con todos los detalles sobre los ingredientes, la preparación y las propiedades de cada plato. 
Entre los alimentos que propones eliminar están los lácteos. Sin embargo, el déficit de calcio puede causar osteoporosis, una enfermedad que afecta sobre todo a mujeres posmenopáusicas. Si suprimimos los lácteos, ¿de dónde obtenemos el calcio necesario?
Propongo reducir al máximo la ingesta de productos lácteos, ofreciendo alternativas para sustituirlos. Si seguimos una dieta basada en cereales integrales, legumbres, verduras (especialmente el brócoli y la coliflor), frutas, pescado, semillas (en particular la de sésamo) y algas, obtendremos todo el calcio necesario y todos los elementos necesarios para su buena absorción. Y todavía mejor, si evitamos, una serie de alimentos que nos acidifican y consumen nuestras reservas de calcio, como son los azúcares simples, el alcohol, las grasas y los alimentos ricos en fósforo como las carnes rojas y los embutidos. Es decir, comamos alimentos ricos en calcio y dejemos de lado aquellos que lo drenan de nuestro organismo. 
Lo mismo ocurre con los probióticos, que los especialistas en aparato digestivo recomiendan para mantener equilibrada la flora intestinal, y se encuentran en leches fermentadas como yogures o kéfir…

Alimentos que no deben faltar en la despensa.

Y cuando tenemos que comer fuera de casa ¿qué alimentos son los más apropiados?
Cuando estamos fuera de casa hemos de intentar comer de forma sencilla, lo más limpia posible, evitando salsas, sofritos, fritos, y platos que puedan incorporar ingredientes que nos resulten pesados e indigestos. Yo recomiendo apostar por arroces o pastas sin salsas grasas, por ejemplo, preparados con verduras o productos de mar, las verduras al vapor, plancha, horno, en forma de cremas o sopas, ensaladas, y pescados, si los comemos,  preparados a la plancha, vapor o al horno, por ejemplo. Podemos beber agua mineral con un poco de limón exprimido, que nos ayudará a digerir mejor y, si podemos, evitaremos los postres tomando en su lugar una infusión digestiva, como por ejemplo la verbena.
Además del aceite de oliva virgen extra, aconsejas que probemos otros: de lino, de sésamo. ¿Qué beneficios ofrecen estos aceites? 

Recomiendo alternar entre distintos tipos de aceites de 1ª prensada en frío, para disfrutar de su aroma, sabor, y de los beneficios de los ácidos grasos esenciales que incorporan, que son tan importantes para muchos de nuestros procesos vitales. 

¿Qué diez alimentos no deberían faltar en nuestra despensa?
Cereal integral (arroz integral, quinoa), legumbres (lentejas, garbanzos), verduras frescas de temporada (cebolla, zanahoria, brócoli..), semillas (de sésamo, de girasol), pescado fresco o ultracongelado (si se consume), proteína vegetal (tofu, seitán), aceites de 1º presión (oliva, sésamo), endulzantes naturales (estevia, melaza de arroz, regalíz), bebidas saludables (tés,infusiones), condimentos salados (sal, shoyu).
¿Cómo puede mejorar la meditación nuestra salud y nuestro aspecto físico?
Gastamos tremendas cantidades de tiempo y energía dando vueltas a ideas que nos obsesionan, nos atrapan y nos agotan. Necesitamos dedicar un ratito cada dia a serenar la mente. La meditación es la herramienta que nos ayudará a conseguirlo, y poco a poco iremos sintiendo los beneficios. Empezaremos a estar más presentes en nuestro cuerpo y no siempre pendientes de nuestros pensamientos. Aprenderemos así a ser espectadores de nosotros mismos, y a conocernos mejor. Iremos tomando conciencia de algo muy importante, no somos nuestros pensamientos ni nuestras emociones, sino el ser que los acoge. Eso nos dará fuerza para tomar las riendas de nuestra vida sin sentirnos víctimas del destino, como una hoja arrastrada por el viento. Y eso… se nota a nivel de salud, nos hace estar más radiantes, ¡y eso se ve desde fuera!
Eva Salabert.

Twittear
!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0],p=/^http:/.test(d.location)?’http’:’https’;if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src=p+’://platform.twitter.com/widgets.js’;fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document, ‘script’, ‘twitter-wjs’);

(function(d, s, id) {
var js, fjs = d.getElementsByTagName(s)[0];
if (d.getElementById(id)) return;
js = d.createElement(s); js.id = id;
js.src = “//connect.facebook.net/es_ES/sdk.js#xfbml=1&version=v2.0”;
fjs.parentNode.insertBefore(js, fjs);
}(document, ‘script’, ‘facebook-jssdk’));


« LOS PARCHES NO NOS HACEN MÁS BELLAS ¡YA LO SOMOS!
LAS ENERGÍAS DE OCTUBRE 2014 »

Encuentra

¿Qué vas a encontrar aquí? Una parte de mí: cómo vivo, siento, experimento y todo lo que me inspira, motiva y ayuda a continuar creciendo y a crear cada día. Un espacio donde puedes encontrar diversidad de artículos, recetas saludables y mucha motivación para ponerte en marcha y dejar que aflore tu aspecto más creativo y alegre. ¡Bienvenid@! ॐ Leer más...

¿Conectamos?

Subscríbete a mi Newsletter

Conoce mi consulta online

consultas online

Regala experiencias

tarjeta regalo consultas online

Categorias

  • DIY Ecolife
  • Recetas naturales
  • Semillas Solares
  • Vida consciente

Apúntate al bienestar

Más inspiración en Instagram

Tenemos más de lo que creemos y necesitamos. Tene Tenemos más de lo que creemos y necesitamos.
Tenemos mucho más potencial y talentos de lo que creemos.
Estamos rodeados de mucha belleza aunque no siempre, la apreciamos.
Por qué siempre nos enfocamos en lo que falta en vez de enfocarnos en lo que ya tenemos?
Quizás lo que creemos que nos falta en realidad, no lo necesitamos!
.
.
.
.
#bienestaremocional #inspiración #motivación #consultaonline #cabalaonline #crecimientopersonal #desarrollopersonal #vidaespiritual #despertarespiritual #consciencia #vidaconsciente #conocimientointerior #sabiduriainterior #vidaslow
Gracias por seguir acompañándome, por los coment Gracias por seguir acompañándome, por los comentarios, los mensajes, los likes y las consultas online.
Gracias por el cariño y las palabras tan bonitas hacia mi y a lo que comparto con vosotras/os.
Sois el combustible de mi vocación!
.
.
.
.
#consultaonline #inspiración #motivación #vidaespiritual #vidaslow #sabiduriainterior #crecimientopersonal #desarrollopersonal #motivacionpersonal #bienestaremocional #vidainterior #energiafemenina #despertarespiritual
Desde pequeña siempre me he preguntado si es nece Desde pequeña siempre me he preguntado si es necesario aprender a través del sufrimiento.
Mis respuestas han ido cambiando a través del tiempo y depende el momento, algunas me satisfacen más que otras.
.
.
.
.
#bienestaremocional #crecimientopersonal #conocimientointerior #desarrollopersonal #sabiduriainterior #consultaonline #cabalaonline #cabalaonlineespaña #consciencia #vidaconsciente #energiafemenina #inspiración #motivación
Luna Nueva en Virgo. La energía de esta luna nue Luna Nueva en Virgo.

La energía de esta luna nueva propone que no te vayas por las ramas. Es momento de concretar y ser muy práctica/o.
Adaptarte a los cambios que están llegando usando la lógica y no dejando que las emociones te alteren. 
Bien entendida, esta lunación es mental en el sentido de que, si echas mano del análisis, el orden, la organización, observas los detalles de las situaciones y te informas bien antes de tomar decisiones, jugará a tu favor.

Durante esta Luna Nueva en Virgo lo que más te va a ayudar es poner en práctica todo tu conocimiento, revisar cuáles son tus prioridades y concretar cómo puedes materializarlas.

Discernir cuál de toda la información que sueles consumir es buena para ti y cuál es mejor descartar. Cuestiona, ordena y organiza todo aquello que para ti, hasta ahora, era útil y necesario, puede haber algo que ya no necesitas.
Échale un vistazo y dale una vuelta al tema de tu alimentación y tu salud en general. ¿Hay algo que puedas mejorar? ¿Has encontrado nuevas formas de cuidarte que pueden funcionar muy bien para ti?
Esta Luna Nueva en Virgo 2022 te invita a abrir tu mente, a no descartar algo solo porque no lo conoces. Infórmate, investiga, prueba y luego descártalo si crees que no es para ti.

Tienes toda la información de tu ascendente y signo solar en el link de la bio (Nuevo post).
Que tengas una bonita Luna Nueva.
.
.
.
.
#lunanueva #lunanuevaenvirgo2022 #ciclolunar #energiafemenina #circulodemujeres #consultaonline #cabalaonline #astrologiapsicologica #conocimientointerior #motivación #inspiración #vidaconsciente #vidaespiritual #conocimientointerior
Hay situaciones que no dependen de ti pero por ti, Hay situaciones que no dependen de ti pero por ti, hay muchas cosas que puedes hacer.
.
.
.
#inspiración #motivación #bienestaremocional #crecimientopersonal #desarrollopersonal #vidaespiritual #vidaconsciente #conocimientointerior #sabiduriainterior #vidaplena #consciencia #mentedespierta
Ojalá toda la Tierra huela a incienso y que el ar Ojalá toda la Tierra huela a incienso y que el aroma de tu corazón también llegue lejos, muy lejos!
.
.
.
.
#bienestaremocional #inspiración #motivación #motivacionpersonal #consultaonline #crecimientopersonal #desarrollopersonal #vidaconsciente #conocimientointerior #sabiduriainterior #consciencia #despertarespiritual #vidaplena #cabalaonline #energiafemenina
Dejar todo en manos de la vida y del destino no fu Dejar todo en manos de la vida y del destino no funciona.
Haz tu parte, muévete, cambia, prueba…
Dirige tus pasos hacia lo que te alegra el alma y verás cómo la vida, empieza a poner en tu camino nuevas oportunidades.
.
.
.
#motivación #inspiración #bienestaremocional #crecimientopersonal #desarrollopersonal #consciencia #vidaconsciente, despertarespiritual
Einstein decía que solo hay dos formas de vivir l Einstein decía que solo hay dos formas de vivir la vida.
Una es como si todo fuese un milagro y la otra es como si nada fuese un milagro.
Así me gusta vivir la vida, saboreando momentos, asombrándome con cada milagro y honrando todo lo que existe aunque a veces, no consiga descifrar sus grandes enigmas.
Y tú, con cuál de las dos formas de vivir la vida tienes más afinidad?
.
.
.
.
#bienestaremocional #consultaonline #cabalaonline #crecimientopersonal #desarrollopersonal #vidaconsciente #energiafemenina #despertarespiritual #vidaslow #conocimientointerior #motivación #inspiración #consciencia
Qué tiene el mar y la luz dorada de los atardecer Qué tiene el mar y la luz dorada de los atardeceres que siempre me transmiten calma!
A ti también te pasa lo mismo?
.
.
.
.
#inspiración #motivación #vidaslow #calma #consultaonline #cabalaonline #crecimientopersonal #desarrollopersonal #bienestaremocional #vidaconsciente #despertarespiritual #vidanatural #estilodevida
Te espero en Instagram

Los favoritos

Cuarzos y gemas. Dónde ponerlos en tu casa

Cuarzos y gemas. Dónde ponerlos en tu casa

Pan de trigo sarraceno germinado

Pan de trigo sarraceno germinado

Significado del número de la casa en la que vives

Significado del número de la casa en la que vives

Crackers integrales sin gluten y fáciles de preparar

Crackers integrales sin gluten y fáciles de preparar

Bruce Lipton. Los pensamientos curan más que los medicamentos

Bruce Lipton. Los pensamientos curan más que los medicamentos

Alimenta tu alma

mensaje semillas solares

Alimenta tu cuerpo

recetas saludables

Naturalmente

cosmética natural semillas solares
espiritualidad semillas solares

Elige un tema

Aceites Esenciales Actitud Positiva Alimentación Animales ASÍ ME LO HAN DICHO BIENESTAR Celebrar la Vida Conocernos más... Cosmética Natural Creatividad Daniel Meurois DIY Ecolife Energía Positiva Espiritualidad Huertos Las Energías de cada Mes Meditación NATURALEZA Numerología Recetas Naturales Salud Semillas Solares Superalimentos Vida Consciente
Luna Nueva en Capricornio diciembre 2022

Luna Nueva en Capricornio diciembre 2022

Luna nueva en Escorpio 2022

Luna nueva en Escorpio 2022

Luna Nueva en Virgo 2022

Luna Nueva en Virgo 2022

Luna nueva en Leo 2022

Luna nueva en Leo 2022

Luna nueva en Cáncer 2022

Luna nueva en Cáncer 2022

Redes sociales

Copyright © 2023 Semillas Solares · All right reserved - Design by Croing

Esta página web usa cookies para mejorar tu experiencia. Siempre puedes optar por salir, aceptar o rechazarlas si lo deseas.Aceptar Rechazar Ajustes Leer más
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Siempre activado
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GUARDAR Y ACEPTAR
MENÚ
  • Inicio
  • Sobre mi
  • Tienda
  • CONSULTA ONLINE
  • ENTREVISTAS SEMILLAS SOLARES