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SANAR LA RELACIÓN DE PAREJA. JOAN GARRIGA

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¿La pareja está en crisis?… Y, si es así,
¿esta crisis tiene que ver con nuestra época o es consustancial a cualquier
relación humana, en cualquier momento, en cualquier lugar?

La pareja en sí misma no puede estar en crisis, porque la
pareja es la fábrica de la vida.  
Por otro
lado es verdad que vivimos una época de individualismo, en la que la
afición a uno mismo, al yo, está prestigiada y bien vista, generando una
forma crítica de vivir nuestras relaciones de pareja. 
Hoy en día, las personas
no nos encontramos tan insertadas, como hace tan sólo cincuenta años, en
unidades sociales, en grupos o en familias significativas.
De esta manera la
pareja es vivida como expresión de lo individual y no de lo social, es mucho lo que pedimos y esperamos de la otra persona, mucho lo que hay que vivir en común.  
Entonces, lo que ocurre es que cuando surgen los conflictos, los avatares
propios de la pareja, los temas de los hijos, las desavenencias, la muerte, la
enfermedad…, en lugar de inclinarse hacia un apoyo, se
escoran hacia el yo, tratan de salvarse a si mismos. 
La pareja no da la felicidad ni tiene
porque darla. No es ésta su función.
Y ¿cuál es
su función?


Desarrollar el amor junto a la persona
con la que caminamos en alguna dirección, a veces con tristeza, a veces con
dificultad, a veces con alegría… La felicidad sólo la da la asunción profunda de que
la realidad es buena tal y como es, que lo que vivimos es correcto, es decir,
una actitud coherente con los hechos tal y como son.
Creamos una alianza con
la vida tal como es… que nada tiene que ver con la resignación y el conformismo
y esto nos apoya y fortalece. 
De esta manera, se diría que uno puede ser feliz
aunque, por ejemplo, lo que hace y siente la pareja no concuerde con lo que uno
desearía que hiciera o sintiera, o aunque surjan problemas o situaciones
complicadas. 
Pero esto sólo se consigue sin oposición al otro, desde el profundo
respeto, aunque el camino de la otra persona se dirige en una
dirección distinta a lo que uno esperaría. 
Algunas filosofías orientales hablan
de la felicidad no dependiente del rumbo de las situaciones, una felicidad que no se identifica con los pensamientos, las emociones y los
hechos. 
En general la pareja no da la felicidad, especialmente cuando se la
espera en demasía.
Porque en la vida todo se pierde y el gran aprendizaje es despedirnos
con alegría de lo que la vida nos quita como decía San Agustín. 
Aprender a
perder y a soltar, es un gran aprendizaje para todos.

Lo que está claro es que, tarde o
temprano, todos nos encontramos con alguna crisis o con varias… ¿Qué hacemos con
estas crisis? ¿Cómo poder utilizarlas en nuestro
favor?

Hay muchos tipos de crisis. 
Las crisis
principales que se viven en una pareja son crisis de evolución… Por ejemplo, al
principio, las crisis más frecuentes tienen que
ver con que cada uno viene de una familia distinta. 
Cada familia tiene sus
propias reglas, sus propios códigos, sus propios amores, sus propias dinámicas.
Por tanto, las primeras crisis, son una especie de
negociación soterrada sobre distintas maneras de funcionar.
Lo que ocurre es
que, con el tiempo, la pareja se da cuenta
que se puede dejar atrás el modo de funcionar de sus familias de origen y hacer
una familia propia que cuente con sus propias reglas y que llegue a tener más
peso que las familias originales… 
Entonces ambos se desprenden internamente de
su rol filial e infantil y maduran y se engrandecen… 
Otras crisis llegan cuando
nace un hijo, cuando un hijo enferma o muere, cuando hay un aborto, cuando hay
crisis profesionales, problemas económicos,  etc… 
Lo que parece claro es que la solución a la mayoría de estos
conflictos es buscar formas de equilibrio en el intercambio, de respeto a los
hechos cuando han sido dolorosos, respetar y comprender la manera de vivirlo de
cada uno. 
También es muy común que los problemas se deban a lealtades e
implicaciones con hechos y personas de las familias de origen que impiden
aterrizar con fuerza y presencia en la pareja.

¿Hay que
pasar del enamoramiento al amor?

Bueno, ya sabemos
lo que significa estar enamorados…”no te veo, pero me mueves”… Amor significa
“te veo y no me mueves tanto”… La continuación sería, “pero me mueves lo
suficiente para quedarme contigo y cada día ir aprendiendo a amar lo que veo y
quien eres”. 
Así se reduce el ego personal. 
Pienso que con el tiempo hay todavía
un amor más profundo que vendría a decir “te veo y por lo tanto veo de donde
vienes, lo que implica, lo que te dirige, tu camino único y singular …
incluso veo que tal vez no te quedaras conmigo para siempre”… 
Aún se reduce más
el ego. 
Este amor conlleva no sólo amar al otro sino amar el camino propio que
le impulsa, amor a sus impulsos, amor a sus orígenes, amor a su destino. 
Pero
éste sería un amor muy desarrollado… No sé si conoces a Swamiji Prajnanpad, que
era un maestro hindú, hablaba de que las condiciones para que una pareja
funcione son muy sencillas. 
Por ejemplo, él hablaba de que la relación debería
ser fácil, es decir, que no haya emociones demasiado fuertes. 
Hablaba de otras
condiciones, también, como el verdadero compañerismo; sentir a la pareja como
alguien plenamente fiable; que exista un impulso espontáneo para propiciar que
el otro esté bien, que el otro sea feliz, que sean dos naturalezas no
demasiado incompatibles, y alguna cualidad más que ahora no recuerdo… 
Tenemos
que reconocer que a veces, aunque perviva el amor en una relación lo mejor es
dejarla, simplemente, porque existen fuerzas más grandes que ese amor que la
hacen difícil. 
Son asuntos
que vienen de sus familias de origen: reglas, códigos, lealtades… a menudo, el
propio tabú de que a uno le vaya mejor que a su padre o a su madre,
identificaciones con personas que no pudieron lograr algo… Y la realidad es que,
en muchos casos, estas limitaciones se ponen de manifiesto en alguno de los
miembros de la pareja impidiendo que la relación pueda salir
adelante.

A veces,
me parece que desde el mito individualista se tiende a no entender ni aceptar
todo lo que el otro trae consigo, su cultura, su familia… en definitiva, no se
acoge todo lo que el otro significa… Y esto termina siendo causa de muchos
fracasos.

Sí, esto es de locos. 
La mayoría de las
psicoterapias, en el fondo, lo que intentan es que las personas lleguen a amar a
sus padres. Pero ¿por qué? 
Bueno, porque es la única fórmula para que la persona
se pueda amar a si misma, porque no es posible amarse a uno mismo si uno no ama
a sus padres. 
En lo profundo, un hijo se siente leal a los padres. Te diría que, en un sentido más amplio, hay una lealtad hacia
toda la familia de origen… 
En la pareja no se puede decir, entonces, “te quiero
a ti, pero no quiero a tus padres”. Eso esta reñido con el amor. 
Si te quiero a
ti, tengo que querer a los padres que te han dado la vida. 
Cuando miras a tu
pareja también miras a sus padres. Llevado más lejos, el amor puede significar
que uno sea capaz de amar a los padres de la otra persona aunque ella misma no
los ame…

Y ¿qué
podemos decir de las relaciones de poder en el seno de la pareja? ¿Por qué se
establecen esas luchas por los hijos, por las funciones que cada uno asume, o no
asume, etc.?

Bueno, la lucha de poder sólo aboca
al fracaso. Cuando se lucha significa que alguien tiene que ganar y alguien
tiene que perder. Cuando esto ocurre, la realidad es que los dos pierden…
Generalmente, las luchas más encarnizadas en la pareja no son más que asuntos
pendientes con los padres, necesidades no satisfechas por
estos.
Hay que dar un buen lugar a nuestras familias dentro de nosotros. 
Pero,
sin duda, la experiencia del dolor en la pareja es causa de muchas crisis. 
Vivir
el dolor es muy difícil. El dolor separa, a menudo, profundamente a las
personas… Y, bueno, como ya hemos dicho también influye mucho en el desarrollo
de una vida en pareja todas las expectativas que ponemos en el otro…querer que
el otro sea un poco mi madre, o un poco mi padre… 
En el fondo, todos buscamos un
poco eso, pero lo malo es que esto esté totalmente descompensado, que haya una compensación de algo que no se vivió con los padres y
eso busque resarcirse en la pareja.

¿Qué lugar
ocupa en todo esto el perdón?

Existen dos tipos de
perdón. 
Hay un perdón positivo que consiste en asumir que algo te ha hecho daño
y aceptarlo de verdad. Pero existe otro tipo de perdón más negativo en el que el
otro es malo, pero, como yo soy bueno, le perdono. 
En este caso, el perdón está
al servicio de la desigualdad, porque el que perdona se siente superior. 
El
verdadero perdón es asumir.Lo importante
entre hombre y mujer es el equilibrio, que haya reciprocidad en lo bueno que
cada uno aporta…
Julián Peragón.


« CHRIS, UN AGRICULTOR MUY ESPECIAL.
LA SALUD TAMBIÉN ES CONTAGIOSA. RUEDIGER DAHLKE. »

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Pensamientos y acción tienen que ir en la misma Pensamientos y acción tienen que ir en la misma dirección.

Cada día tenemos cientos de pensamientos y hacemos muchas cosas entonces, ¿Cómo puedes unificarlos?

El pensamiento y la acción justa los creas según la intención que tú le pongas al crearlos.

Un buen pensamiento es aquel que no te daña ni daña a otras personas.
Una buena acción es aquella que no debilita ni a tu corazón, ni a tu alma ni a tu cuerpo y además, contribuye a que florezca algo bonito en ti, en otras personas y en el entorno.

Unificar tus pensamientos con tus acciones puede que no sea fácil al principio de la práctica pero, es posible, como todo, es cuestión de empezar y practicar.

Te deseo feliz práctica. ¿Empezamos?
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Las energías están tensas. Sobrevuela un ambient Las energías están tensas. Sobrevuela un ambiente de crispación, rabia, deseos de libertad, pocas ganas de soltar el control y muchos mensajes contradictorios.

Mantenerte en tu centro en medio de tanto vaivén es un gran reto a superar.
La confrontación no es el camino hacia la calma.
Si te está costando mantenerte estable el mayor tiempo posible, recuerda que es transitorio, pasará.

Mientras tanto procura no alimentar la separación, la confrontación ni querer que TU verdad prevalezca ante las demás verdades.

Evita juzgar lo que ves y escuchas pero sí reflexiona y usa tu discernimiento para escoger en cada momento lo que es mejor para ti.

No sabemos cuál es el aprendizaje de cada uno, qué lo lleva a tomar acción hacia un lado o hacia otro, desconocemos en qué momento de su vida está ni que necesita experimentar.

Pregúntate qué necesitas y qué puedes hacer para calmar las aguas que ahora, están turbulentas. Cada uno desde su lugar puede hacer cada día pequeños gestos que irán sumando y se irán uniendo a la corriente de paz, respeto, unión y armonía que tanto necesitamos tod@s.

Procura descansar, tomarte tu tiempo, no forzar las situaciones, centrarte en tu presente y desde ahí, sentir qué futuro necesita vivir tu alma y qué puedes hacer para ir a por ello.

Personalmente, llevo tres días que solo quiero descansar. Por momentos tengo ganas de salir a caminar, seguir escribiendo el libro o ponerme a hacer algo pero, a los pocos minutos me desinflo y solo quiero silencio y estar acurrucada en casa.
¿Alguien más se está sintiendo así?
Te deseo buen descanso.
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Será el cambio de estación, será que estoy atra Será el cambio de estación, será que estoy atravesando mi casa XII, será que las energías están tensas...

Será, será... El tema es que no tengo mucho apetito y cuando me pasa esto, siempre me apetece beber más que comer y, a la hora de comer, me preparo un bowl con alguna bebida vegetal o yogurt de coco, fruta, Ashwagandha, algún superalimento, un poco de granola casera o semillas.

Es frecuente que en los cambios de estación tu organismo necesite más descanso, bajar la marcha y comer menos.
Suele notarse más en primavera y en otoño. Si lo sientes así, no fuerces a tu cuerpo, es algo pasajero y estacional.

En mi caso sé que me va bien alimentos que se digieran más rápido y su textura sea cremosa, por eso recurro a preparar bowls muy variados, aunque luego los sirva en un vaso, para mi, siguen siendo un bowl!

Yogurt de coco casero (tienes la receta en destacados), semillas de cáñamo, granola casera, semillas de calabaza, Ashwagandha y manzana picada.

Esta es una opción para incorporar la cucharadita diaria del adaptógeno más famoso de la medicina Ayurveda.

¿Tú también te sientes un poco revuelta y baja de energía?
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¿Crees que ahora no es buen momento para...? ¿C ¿Crees que ahora no es buen momento para...?

¿Cuántas veces te has pillado diciendo que mejor esperar porque no es el momento perfecto?

¿Perfecto para qué? ¿Perfecto para quién?

No existe el momento perfecto. Lo que sí existe es infinidad de momentos y lo que tú decides hacer con ellos.

Observa si detrás de esa frase que te dices quien habla es el miedo, las dudas, la inseguridad o la resistencia al cambio.

¿Sabes qué quieres hacer ahora, con este momento?

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Siempre he visto al ser humano como una semilla. Siempre he visto al ser humano como una semilla.

Existen millones de semillas, casi tantas como personas en este planeta.
Cada semilla tiene en su interior lo que se conoce como núcleo o germen. En su interior hay un gran potencial, está almacenada toda la información para que cada semilla pueda crecer, desarrollarse, florecer y dar frutos.

Para que la semilla exprese todo su potencial no necesita muchas cosas, necesita tierra fértil, que esa tierra esté en el sitio idóneo para ella, un poco de agua, de sol y respetar su ritmo de crecimiento.

¿Vas viendo la similitud entre la semilla y el ser humano?
En tu interior también hay un gran potencial que busca expresarse pero, si no le das su sitio, si no favoreces las mejores condiciones, te olvidas del cuidado mínimo que necesita, no respetas su ritmo o pretendes que se muestre con un aspecto diferente al que es, nunca estarás satisfecha.

Cada ser humano es único y particular, igual que las semillas. Hay semillas que se transformarán en árboles, matas, aromáticas, cactus, plantas medicinales, frutos comestibles, darán flores, algunas serán tóxicas y otras tendrán espinas.
¿Dirías que unas semillas son mejores que otras? Para mi no. Todas son importantes, necesarias y todas tienen una función específica.

Para desarrollarte y florecer solo tienes que saber qué tipo de semilla eres, cuáles son las condiciones más favorables para ti, cómo es tu energía y tu ritmo de crecimiento, cuáles son tus necesidades básicas y qué variedad de frutos nacerán de ti.

Insistir en sembrar semillas de cerezo en la Antártida es como insistir en querer ser quien no eres pero, si te conoces y le das a tu alma lo que para ella es necesario, ya tienes un terreno fértil donde desarrollarte, florecer y dar tus frutos.

Si quieres conocerte y descubrir qué necesita desarrollar esa semilla que hay en tu interior, tienes toda la información en el link de la bio.

¿Verte como una semilla te ayuda a valorar todo el potencial que hay en ti?
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Todo, todo es mucho más simple y sencillo de lo q Todo, todo es mucho más simple y sencillo de lo que crees.

No busques tener experiencias increíbles. No creas que, hasta que no veas el Prana, luces de colores, que se abren los cielos o despierte tu Kundalini tu vida será monótona e intrascendente.

Lo habitual es que no pase nada de eso sin embargo, cada día sí pasan muchas otras cosas.

Son los pequeños detalles los que te llevarán a que tu vida, sea trascendental.
Cómo te hablas a ti y a las personas cada día, cómo usas tu tiempo, qué libro lees, qué película eliges ver, con quién y cómo compartes e intercambias energía, cuánto aprecias tus logros, si hay algo que puedes mejorar o de qué estás agradecida hoy, por ejemplo.

Esas pequeñas cosas cotidianas tienen el poder de transformar una vida, lo demás, hay un mínimo de posibilidades de que ocurra y mientras esperas, la vida sigue  avanzando y evolucionando.

¿En qué detalle de tu vida te enfocarías hoy?
Yo estoy enfocada en la amistad, y tú?
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¿Qué es el amor? Una de las preguntas que más ¿Qué es el amor? 
Una de las preguntas que más se hacen las personas. 

Eso de que vivieron felices y comieron perdices ya no cuela, ni en las películas de Disney.
Es curioso como el concepto de qué es amor, también ha ido cambiando con el paso del tiempo.
 Para San Valentín te propongo hacer un repaso de los 8 tipos de amor que para los antiguos griegos, eran los más importantes.

EROS. EL AMOR ROMÁNTICO
Eros era el primer tipo de amor y que se traduce en romance, pasión, deseo y atracción. Describe las emociones embriagadoras que sientes durante las primeras etapas de una relación. 
PHILIA. EL AMOR AFECTUOSO
Es el amor que nace a partir de una amistad profunda y duradera. Es un amor del tipo platónico.
STORGE. EL AMOR FAMILIAR
Una variante del anterior y hace referencia al amor entre padres e hijos, con un vínculo fuerte pero también, puede ser un amor compartido entre familiares cercanos o amigos que conoces desde la infancia. 
LUDUS. EL AMOR LÚDICO
Hace referencia al coqueteo y a las bromas desenfadadas de las primeras etapas de una relación, antes de que empiece una relación estable. Lo que hoy conocemos como “flirteo”.
PRAGMA. EL AMOR MADURO
Está construido a base de compromiso y ha ido madurando y evolucionado con el tiempo. No es solo un amor físico o una amistad, es compartir un camino de vida.
MANÍA. EL AMOR OBSESIVO
Para los griegos era cuando se producía un desequilibrio entre Ludus y Eros, entonces aparecía la dependencia emocional que desembocaba en celos y posesividad.
AGAPE. EL AMOR UNIVERSAL
El amor desinteresado, incondicional y más grande que nosotros mismos. No requiere ningún vínculo ni relación personal.
PHILAUTIA. EL AMOR HACIA UNO MISMO
Si podemos amar y aceptar lo que somos, podremos amar y aceptar profundamente a todo lo que existe.
La relación que tenemos con nosotros mismos es la más duradera.

Me pregunto por qué los griegos dejaron para el final el amor hacia uno mismo siendo el primer camino que hay que recorrer para comprender qué es el amor.
¿Tú que opinas? ¿Crees en EL amor o crees en muchas clases diferentes de amor?
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Luna nueva en Acuario que llega acompañada de un Luna nueva en Acuario que llega acompañada de un Stellium (agrupación de planetas) en el signo de Acuario: Sol, Luna, Mercurio, Saturno, Júpiter y Venus.
¡Mucha energía en un mismo signo! Mucha energía en ebullición, energía fuerte, variada, pensamientos que van de un lado a otro, ideas que cambian de enfoque y el cuerpo y la mente queriendo asimilarlo todo.
Hay necesidad de cambio y de innovar pero antes, es necesario revisar, reflexionar y reordenar las creencias, las ideas y las necesidades.

Esta luna nueva te acompañará a que valores si tus pasos y tus acciones te llevarán a hacer los cambios que necesitas hacer ahora. Pregúntate si tus pensamientos, ideas y deseos están en coherencia con lo que haces.
Pregúntate en qué aspectos necesitas más adaptación y en cuáles es necesario que hagas algunos ajustes más. Todo cambio e innovación puede producir incertidumbre por eso, es necesario que seas realista y te enfoques en objetivos que estén en tus manos conseguirlos y que den buenos frutos si te comprometes con ellos.

El compromiso que más frutos da es el compromiso contigo misma/o. 

Tienes el link en la bio (nuevo post) con el pronóstico para tu ascendente y signo solar.
Feliz Luna Nueva!
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Llega un día en el que empiezas a hacerte pregunt Llega un día en el que empiezas a hacerte preguntas y las más frecuentes pueden ser:
¿Por qué me pasa siempre lo mismo? ¿Por qué sufro? ¿Por qué no consigo eso que quiero? ¿Por qué me cuesta tanto..?

Luego necesitas encontrar respuestas a esas preguntas que te haces y empiezas a investigar, a leer un poco de esto y otro poco de aquello, una respuesta te lleva a buscar en otra dirección y parece que has encontrado la llave que abre todas las puertas pero, cuando la pruebas, a ti no te funciona.

Puedes estar mucho tiempo buscando y buscando hasta que un día comprendes que para encontrar, necesitas saber qué buscas y dónde buscarlo.

Si no te conoces no sabes qué necesitas. Eres un Ser único, parecida a otras personas pero no idéntica a ellas. El universo no hace fotocopias (tienes el ejemplo de mellizas/os, gemelas/os, trillizas/os que, aunque su aspecto es casi igual y nacieron el mismo día con minutos de diferencia, la personalidad entre ellos es muy diferente).

Como no hay otra persona exactamente igual que tú, todo el bagaje que traes al nacer, es el idóneo para todo lo que vas a experimentar en tu vida.
Entiendo que a veces te pese la responsabilidad, tengas sentimiento de culpa, sufras el abandono, tengas rabia o tu estima esté por los suelos, te entiendo y para poder reconciliarte con todo eso que a veces sientes, es fundamental que te conozcas.
Mirar en tus recovecos internos, descubrirte, aceptarte, respetar todas tus peculiaridades, potenciar y cultivar tus talentos y saber qué es lo que necesitas soltar o mejorar.

Hay muchas herramientas que pueden ayudarte a conocerte, busca alguna con la que tengas afinidad o te llame la atención.
Si en tu búsqueda está saber qué es el Árbol de la Vida de la Cábala práctica y quieres pedirme una consulta, en la bio tienes toda la información.
Te deseo que encuentres aquello que te ayude a saber quién eres y cómo eres.
¡Buena búsqueda!
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Te espero en Instagram

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