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MUCHAS NOTICIAS PERJUDICAN NUESTRA SALUD.

Cada tanto comento la necesidad de usar el discernimiento, de ser coherentes entre lo que sentimos y hacemos. Cada día nos llegan informaciones de todo tipo, algunas coinciden, otras se contradicen, algunas son similares y otras totalmente dispares.
Puede que algunas sean auténticas pero, no todo es válido o puede que tengan una parte de verdad pero están veladas por la manipulación, y otras mejor descartarlas, lo sabemos: ¡”Hay de todo”!
Sólo hay que estar atentos a las sensaciones que provoca en nosotros tanto lo que vemos, escuchamos o leemos.
¡La mejor elección siempre es la que hacemos conscientemente!

Una idea interesante desarrollada por Rolf Dobelli es que la acumulación de noticias informativas que nos llegan perjudican la salud.
Hacen que nos volvamos más temerosos y agresivos y disminuyen la creatividad y la capacidad de reflexión. Si deja de leer los periódicos por completo, se sentirá más feliz. Está demostrado.
Las noticias son al cerebro lo que el azúcar es al cuerpo. Son fáciles de tragar, y nos facilitan pequeños bocados de placer, no requieren ningún esfuerzo, pero nos acaban perjudicando. Aunque parezca que simplemente nos mantienen informados, las “noticias” nos llenan el cerebro de hechos que carecen de utilidad práctica o teórica alguna para nuestras vidas, que se escapan de nuestro ámbito de acción.

 Por eso, y a diferencia de lo que ocurre al leer libros, podemos llegar a tragarnos una cantidad ilimitada de titulares, como si de caramelos multicolores se tratase.

Las noticias son tóxicas

Fíjese en el siguiente ejemplo: un coche pasa sobre un puente y el puente se viene abajo. ¿Cómo abordará la prensa la noticia? Si el conductor sale con vida, puede estar seguro de que será el primero en tener la palabra en el telediario de las nueve. ¿Por qué? Porque es algo excitante para el espectador, el cual va a llegar a sentir todo tipo de emociones fuertes al escuchar el testimonio (adónde se dirigía el conductor, en qué estaba pensando, lo que sintió…), y también porque para el periodista es una información fácil, rápida y barata de producir. La información más útil que se habría podido extraer de lo sucedido sería la solidez del puente, su estructura y el riesgo de que algo semejante ocurriese en otro lugar. No obstante, eso es algo demasiado complicado de analizar y explicar en “las noticias”.
El peligro de la información que nos facilitan de ese modo es que falsea nuestra apreciación del riesgo. Por ejemplo, y por culpa del protagonismo que tienen unas u otras noticias en la prensa y los telediarios, se sobreestima el riesgo de morir en un atentado terrorista y, sin embargo, se subestima el de morir por estrés crónico. De igual forma se sobrestima la felicidad que crea el hecho de ser rico y se subestima la posibilidad de arruinarse la vida por elegir mal al cónyuge.
El abuso de noticias es realmente tóxico para nuestro cerebro, y el único modo de protegernos sería dejar de consumirlas por completo.
No es posible actuar de forma racional ante las imágenes emitidas en los medios de comunicación. Ver cómo se estrella un avión nos marcará tanto que no podremos evitar pensar en ello la próxima vez que nos subamos a uno, independientemente de cuál sea la probabilidad real de que algo así nos ocurra.
Las noticias son inútiles
“De entre las 10.000 noticias que haya leído o escuchado en los últimos doce meses, cite una que le haya ayudado a tomar una decisión más acertada con relación a su vida privada o profesional”, dice Rolf Dobelli.
Efectivamente, el consumo de noticias no tiene ninguna utilidad práctica. Mientras que nuestro cerebro necesita hacer un esfuerzo para asimilar las cosas que tienen alguna utilidad, sin embargo no hace ningún esfuerzo para absorber algo que es simplemente “nuevo”.
Nos hacemos ilusiones al pensar que por acumular un gran número de noticias en nuestro cerebro, llegaremos a entender el mundo mejor. Y ocurre lo contrario. Todo lo importante que debemos saber sobre la vida no está en las noticias, sino que surge lentamente de nuestras propias reflexiones.
Así es en el caso de la vida personal, pero también en el de la profesional. Si estar al corriente de las noticias fuese relevante para nuestra trayectoria profesional, los periodistas que elaboran esas noticias se encontrarían en la cima de la pirámide. Y no es el caso.
Y la razón es que las noticias no hacen que reflexionemos, ya que lo único que hacen es ayudar a consolidar nuestros prejuicios. Para reflexionar necesitamos concentración, lo que requiere que no nos interrumpan. Sin embargo, las noticias están especialmente diseñadas para interrumpirnos.
Si le interrumpen constantemente mientras está reflexionando, sus ideas permanecen en la memoria a corto plazo, sin ninguna posibilidad de que se integren a largo plazo, que es precisamente donde se almacenan.
Tales interrupciones permanentes no ocurren solamente en los canales de información 24 horas, con sus incesantes titulares sobre todo y sobre nada al mismo tiempo. También los artículos de los sitios informativos de internet están hoy en día plagados de enlaces, de manera que mientras lee el texto, su atención se desvía del tema.
Investigadores canadienses han demostrado que por el simple hecho de que el texto contenga enlaces, el nivel de comprensión disminuye, pues su cerebro se ve constantemente distraído al tener que tomar la decisión de hacer o no hacer clic en ellos, lo cual provoca que se desvíe del tema.
Todo ello explicaría la impresión de perder la memoria y la capacidad de concentración, una sensación ampliamente extendida hoy en día entre las personas más jóvenes.
Las noticias envenenan el cuerpo
Las noticias activan de forma constante el sistema límbico del cerebro. Las catástrofes que se nos anuncian en los titulares todos los días liberan altas cantidades de glucocorticoides (cortisol). Esto altera el sistema inmunitario y reduce la producción de la hormona del crecimiento, que se encarga de regenerar el organismo. Las noticias pueden, por sí solas, someter a una persona con una vida (real) tranquila a una situación de estrés crónico.
Los altos niveles de glucocorticoides perjudican la digestión, reducen el crecimiento de las células de la piel, del pelo y de los huesos, aumentan el nerviosismo y hacen más proclive a las infecciones. Puede llegar a sentirse temeroso, agresivo y reducirse su campo de visión.
Las noticias funcionan como las drogas. Y los medios de comunicación nos tientan constantemente para que queramos saber “qué pasará después”.
Los científicos antes pensaban que los cien mil millones de neuronas del cerebro estabilizaban sus conexiones en la edad adulta. Hoy en día sabemos que no es así. Las células rompen constantemente las conexiones viejas para crear nuevas. Cuanta más información consumimos, mayor es el número de circuitos neuronales dedicados a las tareas superficiales y menor es el número de los que se encargan de las reflexiones profundas. La mayoría de los consumidores de información, incluidos los que solían ser ávidos lectores, han perdido la capacidad de leer artículos extensos y libros. Tras unas cuatro o cinco páginas, se cansan, se aburren, su concentración desaparece, necesitan moverse… o directamente se duermen. La razón no es que hayan envejecido o que tengan cosas más importantes que hacer; es que la estructura física de su cerebro ya no es la misma.
Otro efecto particularmente lamentable de las noticias es que nos ahogan con sucesos respecto a los cuales no podemos hacer nada. Al escuchar historias sobre las catástrofes varias que asolan todos los rincones del mundo, nos volvemos pasivos y nos vemos sumergidos en un estado de ánimo negativo, pesimista, fatalista, pudiendo incluso perder toda capacidad emotiva o de compasión hacia los demás, así como la ilusión por el futuro.
Otra víctima colateral de las noticias es la creatividad. “No conozco ningún espíritu creativo que haya devorado noticias; ni escritores, ni compositores, ni matemáticos, ni físicos, ni científicos, ni músicos, ni diseñadores, ni arquitectos ni pintores. Por el contrario, conozco cantidad de personas enfermizamente estériles que consumen noticias como si de una droga se tratase”, observa Rolf Dobelli.
Todo ello no quiere decir que en este mundo no necesitemos periodistas. Todo lo contrario, son necesarios para dar a conocer los hechos más importantes relacionados con nuestro destino común, tanto a nivel local como a nivel mundial. Por lo tanto, no se trataría de dejar radicalmente de estar informado, ni de vivir a espaldas de lo que pasa en el mundo. De lo que se trata es de no volverse adicto a la información.  Y desde luego, la única manera de entender mejor el mundo que nos rodea es ser conscientes de él en todo momento.
The Guardian, 


« NADA ES DEMASIADO OBVIO.
¡TODOS JUGAMOS EN EL MISMO EQUIPO! »

Comments

  1. Semillas Solares says

    14/09/2013 at 14:45

    Así es, ese es el juego de la Matrix pero, cada uno tiene la decisión de participar en el juego o no. Cada vez es más evidente y son muchos los que ya han descubierto a qué juegan algunos. Abrazos Seba.

  2. Seba says

    13/09/2013 at 13:02

    Excelente artículo, como los que siempre publicas. Agregaría el siguiente argumento:

    Las noticias son parte de lo que el propio sistema ha construído, bajo la lógica del miedo a escalas masivas han generado inseguridad en la mayoría de la gente y lo han pensado muy bien. Fíjense que después de cada ciclo de noticias, por ejemplo: el asesinato, la estafa, el desastre natural y luego la violación de una niña, te tienen en un estado de tensión y miedo absoluto. Pero para darte la seguridad que tanto necesitas, el primer corte comercial es del crédito de consumo, luego la compañía de seguro y finalmente el automóvil con los mejores estándares de seguridad. Y así continuan ininterrumpidamente.

    Es brutalmente sucio cómo han creado esta dinámica informativa. Finalmente, no hace otra cosa que dejar de vivir nuestra propia vida y comenzar a vivir las vidas de seres que probablemente jamás conoceremos, muchos de los cuales quizas ni si quiera existen.

    Elimina la TV y los diarios masivos, hace 4 años que vivo libre de aquello y me siento increíblemente más feliz y tranquilo.

    Saludos y los mejores deseos en todo!!

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En la vida pasan muchas cosas. En la vida ni se g En la vida pasan muchas cosas.

En la vida ni se gana ni se pierde.
Ni fracasas ni triunfas.
En la vida aprendes, experimentas, creces, evolucionas, descubres, integras o descartas.

Reescribes tu historia una y otra vez, vas hilando la trama, tejes y destejes.

Al final de tus días habrás tejido un gran tapiz, un tapiz con todo lo que has vivido.
Procura que esté tejido con amor, dulzura y bonitos colores porque eso es lo que te llevarás, te llevarás lo vivido por eso, vive lo que te quieras llevar, todo lo demás, déjalo aquí.
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El ejercicio del espejo. Hazlo cuando sepas que n El ejercicio del espejo.

Hazlo cuando sepas que nadie te va a interrumpir durante unos minutos.
Ponte frente a un espejo. Mírate a los ojos. Mírate como si fuera la primera vez que te ves.

Observa qué gesto tienes. Si estás relaja o tensa. Seria o con una sonrisa suave.

Cierra los ojos y haz un par de respiraciones profundas.
Abre los ojos.

¿Qué ves en el espejo?
¿Conoces a esa persona?
¿Cómo es esa persona que te está mirando?

¿Qué valores tiene? ¿Qué le gusta hacer? ¿Cuáles son sus talentos?
¿Qué quieres decirle?
¿Quieres que sea tu amiga?
¡Pídeselo!

Mirarte a los ojos es mirarte con el corazón.
Verás que no eres nada de lo que creías que eres.
Muchas veces, al hacer este ejercicio aparece un sentimiento de ternura, un llanto tranquilo de quien acaba de soltar una piedra de la mochila y se alegra de ir más ligera por la vida.

Hazlo tantas veces como lo necesites. Es un bálsamo para el alma.

¿Te ha gustado? ¿Conocías esta práctica del espejo?
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Luna nueva en Leo que comienza su ciclo el día 2 Luna nueva en Leo que comienza su ciclo el día 28 de julio.
Llegó el momento de brillar, de brillar con luz propia y de compartir tu luz.
Confía en ti, en tus capacidades, tus  habilidades y que la autoestima esté en su sitio, ni muy arriba ni por los suelos.
Haz cosas que te sienten bien, algo que te identifique, que sea muy tú sin importar lo que otras personas puedan opinar.

Esta Luna nueva te ayuda a recalibrar tus proyectos, poner en valor tus deseos y hacerte unas cuantas preguntas existenciales para confirmar si aquello que quieres, realmente es lo que deseas.
La superación personal será el eje central de esta lunación. Tu fuerza interior se activará y estarás dispuesta/o a conquistar nuevos territorios.

También estará muy presente las ganas de sumar más confianza y seguridad en ti en vez de buscar la aprobación de otras personas. Tus corazonadas serán tu brújula personal durante esta Luna nueva.

La creatividad, el disfrute, la diversión y la autenticidad serán el estandarte de esta temporada, toca jugar como niños sin miedo a marchante ni tropezar.
Es un momento muy lúdico pero cuidado con mostrar las garras o rugir como los leones, sigue tu instinto sin querer tener siempre la razón ni esperar que otras personas estén de acuerdo y sigan tus pasos, tú a lo tuyo sin dañar a quienes tienes a tu lado.
Tienes el link en la bio (Nuevo post) y recuerda priorizar tu ascendente y completar la información con tu signo solar.
¡A brillar!
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¿Existe la envidia sana? Seguro que has oído de ¿Existe la envidia sana?

Seguro que has oído decir a alguna persona: “Tengo envidia sana de cómo vives”, “envidio sanamente lo disfrutona que eres”.

La envidia es una emoción, como lo es la ira, la tristeza, el miedo o la alegría.
Hay emociones que te dan chutes de energía y otras que te bajan la energía rápidamente.

No existe la envidia sana, existe la envidia, sin más. Decir que te envidian sanamente es otra forma de justificar y suavizar lo que está sintiendo la persona hacia alguien.

Otra cosa es reconocer la emoción y decidir qué hacer con ella. Si de forma recurrente sientes envidia, puedes darle la vuelta y observar qué es aquello que ves en la otra persona que deseas para ti.

Usa la envidia como un camino de descubrimiento de tus deseos que todavía no has podido o querido complacer.
También puedes transformar la envidia en inspiración. En vez de quedarte rumiando en lo que otras personas crees que tienen o hacen, usa la envidia como propulsor para acercarte a aquello que deseas.
Muchas veces verás que no quieres exactamente lo que otras personas tienen, lo que sí quieres es disfrutar de esas sensaciones, ya sea libertad, felicidad, viajar o tener unos días de descanso.
No necesitas viajar a Bali para sentirte feliz y libre. Puedes tener esa misma sensación en un pueblo de Albacete.
No necesitas viajar en avión, hacer cuatro transbordos para llegar a una playa pequeñita para disfrutar de unos días de descanso. Puedes descansar divinamente en algunas Pozas de Extremadura y volver renovada.
La envidia busca satisfacer un deseo. Si sientes envidia pregúntate qué estás deseando, qué haces para satisfacer ese deseo y cómo puedes conseguirlo sin destrozar tu economía y tu amor propio.
Dime, ¿Sigues creyendo que existe la “envidia sana” o lo sano es encauzar esa emoción y descubrir qué deseo se esconde en la envidia?
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¡No conozco a ninguna persona perfecta! Déjate ¡No conozco a ninguna persona perfecta!

Déjate en paz. Cuando algo no sale como tú quieres, no es un error ni te has equivocado. 
¿Cuántas veces has aprendido de los momentos felices? Seguro que muy pocas por no decir ninguna pero, de las situaciones complicadas, de una crisis o de momentos difíciles habrás salido con una nueva medalla en tu palmarés.

En años de #consultadecabala todavía no me encontré con ninguna persona que no tenga algo que aprender, que mejorar o que superar. Todavía no he visto a nadie perfecto a quien pueda decirle: “Te devuelvo el dinero porque eres la viva encarnación de un Arcángel o del mismísimo Buda aquí en la tierra. No hay nada que mejorar, eres perfecta/o”.
Ni una sola persona me pidió una consulta para decirme “Todo va fenomenal y no tengo nada que preguntar, solo quería que lo supieras”.

El ser humano tropieza mil veces con la misma piedra hasta que deja de hacerlo y deja de tropezar cuando descubre que puede seguir adelante por otros caminos en los que no se encontrará más piedras.

No fuerces las situaciones, no esperes a que otras personas cambien, no hagas contorsiones para querer encajar.
Si hay algo que en este momento no puede ser, date la oportunidad de descubrir cómo sería tu vida sin eso, pero contigo, siempre contigo.

Si ves que no, avanza por otro lugar.
Si ves que sí, disfrútalo con todas tus ganas.
Si ves que “podría ser”, déjate sorprender.

Ningún ser humano es perfecto, si lo fuéramos, ya no estaríamos aquí.
No hay errores, no hay equivocación, hay aprendizaje y cada uno, tiene el suyo.

¡Dejémonos en paz! ¡Olvídate de la perfección y la comparación, es agotador!
Acércate a la vida con curiosidad, con gracia y amabilidad y verás cómo ella, se acerca a ti de la misma manera.
¡Te deseo buen camino y buen verano!
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Nada está grabado en piedra ni es para siempre. Nada está grabado en piedra ni es para siempre.

Por eso es necesario que revises tus valores y tus prioridades un par de veces al año.

En cuanto sepas hacia dónde quieres ir, qué es aquello por lo que tu corazón está latiendo con fuerza, pídelo, siéntelo, piensa cómo puedes dirigir tus pasos en esa dirección y confía.

A menudo eres guiada sin saberlo. Tu alma siempre está guiándote, ella es lo más parecido a tu GPS personal.
Tan pronto como sientes que hay algo nuevo, diferente que estás necesitando, el impulso de tu alma se activa hacia el lugar correcto y en el momento adecuado. Confía.

Quizás no será exactamente como lo has imaginado ni en el tiempo preciso que tú quieres que sea pero, será.

¿Hay algo que ahora estés sintiendo muy fuerte y necesitas que llegue a tu vida?
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¿Alguna vez has pensado en esto? Una pequeña re ¿Alguna vez has pensado en esto?

Una pequeña reflexión para hoy.

Cuando la luz ilumina algo, ese algo proyecta una sombra.
Ahora te pregunto: ¿Dónde está lo que para ti es tu realidad?
¿La realidad es la luz, es el objeto o es la sombra?

¿Eliges una sola realidad, dos o las tres?
¡Me encantará leer vuestras reflexiones!
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Luna nueva en Cáncer que comienza su ciclo el dí Luna nueva en Cáncer que comienza su ciclo el día 29 de junio.

Esta lunación te invita a hacer nido, hogar, ir hacia adentro, definir cuál es tu lugar y tu territorio.
Observar a qué perteneces y cuáles son tus límites, si es que los tienes. Qué significa bienestar para ti, qué te da seguridad y confort.
Por otro lado reflexionar sobre tus bienes materiales, cuánta importancia le das a lo material, si tu felicidad depende de cuánto tienes o no y también, darte cuenta de qué haces con lo que tienes, si lo disfrutas o crees que necesitas tener más.

Todo lo relacionado con el mundo emocional, heridas del pasado y relaciones que ocultan algún tipo de interés o apego, estará muy activo en esta lunación.

También es bueno que observes cómo es tu relación con tu cuerpo físico, cómo lo atiendes y nutres, no solo a través de la alimentación sino también si lo nutres desde los sentidos y si lo haces con cariño o no.
Si  estás pensando en mudanzas, vivir en un entorno más natural o que a ti te haga sentir en paz y te llene de bienestar, este es buen momento para empezar a ponerlo en marcha.
Tienes el link en mi bio (Nuevo post) para leer el artículo completo con tu ascendente y signo solar.
¡Feliz luna nueva!
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¿Cuántas veces has dicho algo así? ¡Puf! Qué ¿Cuántas veces has dicho algo así?

¡Puf! Qué decepción me acabo de llevar con esa persona.
Nunca pensé que me iba a decepcionar tanto.
Esa persona me ha decepcionado.

En realidad no te ha decepcionado esa persona porque no hizo o dijo lo que tú esperabas.
Te decepcionas a ti misma/o por haber puesto tus expectativas y deseos en ella.

Si esperas mucho de las personas, espera también a que no te podrán dar lo que no tienen porque lo que buscas, no está en ellas, está en ti.

Cuidado con idealizar, con las decepciones o con creer que serán otros quienes alivien tus vacíos internos, eso solo fomenta más dolor. Pregúntate por qué confías tanto en otras personas. ¿Quizás porque has perdido la confianza en ti?
Otra reflexión para hoy.
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