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¿Qué vas a encontrar aquí? Una parte de mí: cómo vivo, siento, experimento y todo lo que me inspira, motiva y ayuda a continuar creciendo y a crear cada día. Un espacio donde puedes encontrar diversidad de artículos, recetas saludables y mucha motivación para ponerte en marcha y dejar que aflore tu aspecto más creativo y alegre. ¡Bienvenid@! ॐ Leer más...

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Qué te voy a contar que no sepas ya de las granol

Qué te voy a contar que no sepas ya de las granolas o muesli que venden preparados.
¡Nada que ver con el que puedes hacer en casa!
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Si todavía no te has animado a preparar tu propia granola, anímate, es mucho más saludable, el sabor es increíble y además, puedes hacerla con muchas variaciones según tus gustos: con frutos secos, semillas, especias, fruta deshidratada, miel, más o menos dulce.
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Esta vez te propongo una granola de trigo sarraceno, chocolateada y con especias que está deliciosa y es más ligera que si la preparas con otro tipo de cereales que a veces, no sientan bien o que tienen gluten.
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Como el verano se está terminando, es el momento perfecto de volver a encender el horno y que la cocina vuelva a llenarse de aromas caseros, dulces y recién horneados.
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Si no te apetece encender el horno también puedes preparar esta granola de trigo sarraceno en una sartén. ¡Más fácil no te lo puedo poner!
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Tienes el link en la bio (recetas naturales).
¿Quién es fan de la granola casera?
Yooooooooooo 🙋🏻‍♀️
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#singlutenespaña #veganosespaña #comidareal #granolacasera #alimentacionsaludable #saludybienestar #comidanatural #recetassaludables #vidasanaysaludable #recetassaludables #recetasdeotoño

Luna nueva en virgo 2020, una luna nueva con nueva

Luna nueva en virgo 2020, una luna nueva con nuevas propuestas, esta vez enfocada en cuidarte más y mejor.
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Virgo está asociado al cuidado personal, al bienestar, a las rutinas saludables y siempre de una forma práctica y efectiva. Es el momento de sembrar tus intenciones relacionadas con cambiar algunos hábitos, pensamientos o actitudes que no te hacen bien.
Observa qué puedes mejorar con respecto a tu estilo de vida y qué cambios puedes hacer para incorporar nuevos hábitos. Haz un detox, haz limpieza general en tu casa, ordena cajones, armarios o ese sitio donde sueles almacenar cosas “por si acaso”.
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Libérate de esa imagen rígida, inflexible o idealizada que has construido de ti misma/o y empieza a ser más flexible, amable y amorosa/o con tu cuerpo, con tus emociones y tus pensamientos.
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Tienes el link en la bio (nuevo post) para leer las energías de tu ascendente y signo solar.
Cuídate, descansa y mímate mucho.
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#lunanuevaenvirgo #lunanueva #astrologiapsicologica #astrologiacabalistica #consultasonline #cabalaonline #consultasdecabala #crecimientopersonal #desarrollopersonal #vidaslow

¿Eres de esas personas que se miran en el espejo

¿Eres de esas personas que se miran en el espejo y no se gustan?
¿No te gusta hacerte selfies o que te hagan fotos porque dices que no eres fotogénica, no sales bien o no te ves guapa?
¿Eres de las que siempre te encuentras un pero cuando te miras?
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¡Pues eso tiene que cambiar!
Nadie es perfecto. Todos tenemos algo diferente que se sale de esos “cánones de belleza” que alguien dijo que debería ser así.
¿Quién lo dijo? ¿Por qué lo dijo? ¿Cómo es esa persona físicamente?
No tengo ni idea ni tampoco me quita el sueño saberlo.
Lo que sí me importa es el daño que ha hecho y sigue haciendo esta norma que se han inventado y que además, las redes sociales siguen engordando subiendo fotos llenas de filtros, editadas mil veces que hasta se han quedado sin poros en la piel o poses imposibles aguantando la respiración con tal de que no aparezca en la foto aquello que tampoco les gusta de sí mismos.
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¡Una auténtica locura!
Todos tenemos algo que no termina de gustarnos pero también tenemos muchas cosas que sí nos gustan.
La clave como siempre es darle la vuelta, cambiar el enfoque y dejar de centrarte en ese mínimo porcentaje que no consigues verlo como algo bonito.
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¿Recuerdas qué dice tu madre cuando te ve o mira una foto tuya?
Seguro que dice: ¡Que guapa!
¿Por qué ella ve la belleza que hay en ti y tú no la ves?
¿Dónde está la diferencia?
La única diferencia es que ella te mira con amor, te ve con una mirada amorosa, para ella eres bella tal como eres.
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Si tú empezaras a mirarte con amor, con cariño y para mirarte te pusieras “las gafas amorosas” tú también empezarías a verte guapa, guapísima.
Dicen que la vida es según el color con que la miras pues con la belleza pasa lo mismo, la belleza está según los ojos que la miran.
Se acabó decir que no eres guapa o no sales bien en las fotos. ¡Eres la bomba!
Dale caña a los selfies, mírate en el espejo, hazte mil fotos, suéltate el pelo, ríe y potencia eso que tanto te gusta de ti.
¿De verdad quieres que alguien que no conoces, que no te ha visto ni nunca te verá te diga cómo tienes que ser?
¡A la porra!
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Sigo en comentarios ⬇️

CUIDARSE . ¿Conoces el significado de la palabra

CUIDARSE
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¿Conoces el significado de la palabra cuidarse?
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Poner atención a alguien o a algo. En un principio etimológicamente era sinónimo de reflexionar o meditar aunque con el tiempo, cayó en el olvido.
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Aunque cuidarse tiene que ser un acto cotidiano quizás ahora, con la llegada de los meses fríos y de que habrá menos horas de luz, te apetezca más poner tu atención en ti, en alguien o en algo.
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Cuidarse tiene su origen en el verbo latín “cogitare”. Co (una acción conjunta o global) y Agitare (mover, cambiar, darle la vuelta a las cosas, avanzar).
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Cuidarte implica mucho más que alimentarte bien, ponerte una mascarilla en el cabello o crema hidratante por el cuerpo.
Cuidarte también es reflexionar, meditar, poner atención en aquello que necesitas cambiar para seguir avanzando.
Es cambiar tu punto de vista y darle la vuelta a esos pensamientos o situaciones que no te dejan pasar a la acción.
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Como también es poner atención en algo, puedes incluir en tus reflexiones de qué forma cuidas y respetas a otros seres, incluidos todos los de la naturaleza.
Si cada persona pusiera su atención en alguien o en algo y consiguiera cambiar tan solo una actitud, un pequeño gesto o un pensamiento, juntos lograríamos un gran cambio global.
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No dejes de cuidar tu alimentación y tu cuerpo. Sigue poniéndote mascarillas en el cabello, crema hidratante en el cuerpo o hazte la manicura pero ahora que ya sabes un poco más sobre el significado de cuidarse, también cuida de ti más profundamente, de alguien o de algo.
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Escribiendo este post me he dado cuenta de que, cuando me despido de una persona, siempre digo “cuídate”. ¿Curioso verdad?
¿Y tú, cuál es ese pequeño gesto que quieres empezar a cambiar?
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#meditacion #energiafemenina #cuidarse #saludybienestar #vidaslow #estilodevidasaludable #consultasonline @semillas_solares #sabiduríafemenina

Ya se empieza a notar la energía del otoño. . Es

Ya se empieza a notar la energía del otoño.
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Es más recogida, de ir hacia adentro y más calmada. Sentirás la necesidad de ir retirándote del exterior, de buscar ese lugar en tu casa donde te sientes arropada y pasas más tiempo contigo mismx.
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En Medicina China y también en Ayurveda, el otoño es el momento de soltar, dejar ir y depurarse. Representa la energía Yin (femenina, cuidados, nutrición, acoger y recogerse).
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Está relacionada con los órganos pulmón e intestino grueso. Órganos que están más sensibles en otoño por eso, depende cómo estén, es posible que en algunas personas despierte un estado de tristeza o melancolía.
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Es buen momento para practicar ejercicios de respiración y de respiración consciente.
En cuanto al intestino, ayúdale con alimentos pre y probióticos, preparaciones templadas, con un toque de picante que incluyan cebollas, puerros, ajos, jengibre y también comidas en versión cremas, purés, batidos, smoothies o bowl.
De esta manera aligeras el desgaste de energía en el proceso de la digestión y de asimilación en el intestino.
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BATIDO OTOÑAL
Prepara una infusión de ortigas o de hierba Luisa o manzanilla.
Una vez fría, tritura con un trozo pequeño de jengibre, hojas de espinaca, té matcha y zumo de limón.
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Depurativo, con vitamina C, antioxidante, antiinflamatorio y digestivo.
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Ya te conté que el otoño es una de mis estaciones favoritas. Será porque igual que en la naturaleza, empezamos a descubrir todas las tonalidades que hay en nosotros a la vez que bajamos el ritmo y nos preparamos para soltar parte del equipaje, igual que hacen los árboles con sus hojas y su savia.
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¿Y para ti, cuál es tu estación del año favorita?
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#alimentacionsaludable #singlutenespaña #veganosespaña #comidareal #vidaslow #saludybienestar #smoothies #batidoverde @semillas_solares

Hoy te propongo una práctica sencilla pero potent

Hoy te propongo una práctica sencilla pero potente: Agradecer.
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Esta práctica es tan sanadora como el perdón o la meditación si la haces regularmente.
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Practicar la gratitud no es algo naif o creer que la vida transcurre entre nubes rosas de algodón.
Es agradecer lo que nos es dado pero también es agradecer cuánto has ido avanzando en tu camino.
. Practicar la gratitud es tomar conciencia de que todos participamos de la gran aventura de vivir y que engloba y conecta a todas las personas, sin distinción.
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¿Cómo empezar a practicarlo? Elije un cuaderno bonito y que sólo lo uses con este fin para escribir regularmente, si es posible cada día. Escribe todo lo que te aporta alegría y bienestar: un olor, una comida, una sonrisa, el tiempo que hace, lo que alguien ha hecho por ti, una canción...
¿Por qué o por quién sientes gratitud? Quizá por nadie ni por nada, podrías pensar.
Dicen que nos acordamos de Santa Bárbara solo cuando hay tormentas.
Con la gratitud pasa lo mismo, damos por hecho casi todo pero, cuando algo o alguien ya no está, seguro que lo echas en falta.
Agradece que has despertado por las mañanas, que has dormido en una cama confortable o que tienes alimentos para prepararte tu desayuno.
Agradece que tienes ropa para vestirte, agua para ducharte, familia, amigos o trabajo.
¡En cuanto empieces con la práctica, te sorprenderá ver lo rápido que has completado tu bonito cuaderno!
. ¡Hay tanto amor y belleza en este mundo! La práctica de la gratitud puede ser un buen comienzo para darte cuenta de qué es esencial en tu vida y de cómo, la mayoría de las veces, tu mente te la lía parda inventándose alguna movida.
Si no quieres tener tu cuaderno de agradecimientos también puedes agradecer mentalmente 3 cosas al empezar el día y antes de ir a dormir.
Yo agradezco que me acompañes, que me leas y que le des sentido a mi vocación. ¡Gracias!
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A quién o a qué le dirías hoy gracias?
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#crecimientopersonal #espiritualidad #sabiduríafemenina #consultasdecabala #cabalaonline #estilodevidasaludable #desarrollopersonal

Cada día veo y escucho algo que me llena de alegr

Cada día veo y escucho algo que me llena de alegría.
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Entre otras cosas nací para esto, para ver y escuchar, para descifrar el misterio de la vida.
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Nací para perderme y dejarme acunar por este bello mundo.
Para zambullirme en la belleza una y otra vez.
Para descubrir la alegría y el poder de la alabanza.
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No te hablo de hacer cosas extravagantes ni extraordinarias.
Te hablo de lo cotidiano, de lo simple y hasta de lo aburrido para algunas personas.
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De esos hechos sencillos, los de cada día, esos que vivimos tú y yo pero que me digo a mi misma: ¡Que gran escuela es la vida!
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¿Cómo no volverse un poco más sabia con enseñanzas como estas?
¿Cómo ignorar tanto aprendizaje?
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Hay días en los que las enseñanzas se me acumulan pero siempre puedo tomarme un tiempo de recreo para alegrar a mi alma dejando que la belleza y la alegría, me inviten a jugar con ellas.
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Y en esas estoy, sigo viendo y escuchando los mensajes de la vida, esos que cada día, vivimos tú, yo y todos.
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¿Y a ti, cómo te está yendo la vida? ¿Te está enviando muchos mensajes? A pesar de la confusión, consigues ver la belleza que hay en ti?
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#consultasonline #cabalaonline #consultasdecabala @semillas_solares #crecimientopersonal #sabiduríafemenina #energiafemenina #sabidurianatural #atencionplena #vidanatural #estilodevidasaludable

Si te digo que estamos en tiempos revueltos y conf

Si te digo que estamos en tiempos revueltos y confusos, no te estoy diciendo nada nuevo porque seguramente, ya lo habrás notado en ti y en el exterior.
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No te sientas mal si la confusión es tu compañera cotidiana.
Es normal que muchas veces tengas la sensación de no comprender nada, de no creer en nada e incluso, no sentir nada.
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Cuando das un gran paso hacia ti mismx, tendrás la sensación de estar dando un paso hacia el vacío porque, todo lo externo ha desaparecido y aquello a lo que solías cogerte, ya no te sirve.
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Al principio da vértigo pero de ese vértigo, surge tu ascensión.
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Son tiempos para abrazar la paciencia, no tengas prisa y recuerda que de la confusión nace la fusión, la fusión contigo y con todo lo nuevo que está naciendo en esta etapa que vivimos.
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Quizás ahora estés viendo unos cuantos obstáculos en tu camino sin embargo, eso que llamas obstáculos, son tus mejores aliados porque gracias a ellos, empezarás a extraer la “quinta esencia” que hay en ti.
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Para recoger los frutos hay que limpiar y preparar el terreno antes de sembrar y en esas estamos, terminando de quitar los últimos hierbajos que quedan y es verdad que algunos, son resistentes y tienen unas raíces profundas.
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La historia está llena de descubrimientos maravillosos que han sido el resultado de “un error o confusión”.
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Si crees que te has equivocado o estás confundidx, ya sabes, es muy probable que de ahí, surja un gran descubrimiento para ti.
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¿Y tú, estás sintiendo confusión, cansancio o cambias de parecer sin ninguna razón aparente?
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#consultasonline #cabalaonline #consultasdecabala #sabiduríafemenina #energiafemenina #crecimientopersonal #espiritualidad @semillas_solares

Ah, el verano! Con sus puestas de sol infinitas, l

Ah, el verano! Con sus puestas de sol infinitas, los paseos por la playa y por supuesto los helados. Ya puedes ir quitándote de la cabeza eso de que los helados no son saludables porque este helado de banoffee sí lo es.
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En realidad todos los helados que prepares en casa a base frutas, leches vegetales o crema de frutos secos serán saludables y estarán deliciosos.
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Para que los helados caseros queden cremosos sin necesidad de usar nata, crema u otra grasa de origen animal puedes recurrir al socorrido plátano maduro, a la leche y el aceite de coco, a las cremas de frutos secos o incluso al aguacate.
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Incorporando alguno de estos ingredientes te aseguras de que el helado quedará con una textura muy cremosa y no se cristalizará.
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Y como todo se puede reinventar hoy te propongo un helado de banoffee pero sin dulce de leche, ni nata, ni azúcar, ni lácteos pero que sigue manteniendo ese sabor tan particular de la tarta original.
Tienes el link en la bio, en recetas naturales y lo encuentras como “helado de banoffee”.
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Y tú, cuántos helados has comido este verano?
Yo perdí la cuenta 😊
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#vegano #veganosespaña #singlutenespaña #comidareal #comidanatural #heladoscaseros #heladosaludable

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